肩こりがしんどくて
整体やリンパマッサージ、針灸など
色々試して体をメンテナンスしても
なかなか楽になれない。。。
「気を遣う」
性格的にこのような人は
知らないうちに緊張状態が続いてるから
肩に力も入りっぱなし
息を吸いながら肩をぐーっと持ち上げて
「ふーっ」とおもいっきり息を吐きながら
肩の力を抜く！
ストンっと腕を落とすイメージ
強制的に肩まわりを動かすことで
けっこうスッキリしますよ
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頭のマッサージをしっかり受けたことありますか？？
美容室とかで
シャンプーしてもらうだけでも気持ちいいですよね
頭にはたくさんのツボがあって
いた気持ちいいポイント盛りだくさん
そして
目の疲れや肩こりでズーンと重たくなった頭は
マッサージしてあげると
すごく軽くなって質の良い眠りをもたらしてくれます。
エメシェリーでも人気のヘッドスパメニュー
洗い流す事が必要ないので
気軽に受けていただけます
頭のマッサージ始まったとたん
ストンと眠りに落ちる方たくさんですよ
自分のスッピン肌をさわったときに
「気持ちいいな♪」って思えますか？？
エメシェリーは昔、まだこの業界で働いてなかったころは
見るからにキメが荒いというか
ファンデーションも「THE塗ってます！！」って感じで
今では自分で言うのもなんだけど
お肌はスベスベになってます
やっぱり「洗顔」だと思う。
汚れをしっかり落とすことはもちろんだけど
必要以上に油分や水分を落としすぎもダメで。
このバランスを守ってくれる洗顔料がカギ。
エメシェリーは施術で使用している洗顔料を
自分でも毎日使用してますが、
肌質が格段に良くなりました
ご購入も可能ですよ～
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今年の春に結婚式をする予定だった方。。。
コロナの影響で延期に
でも自分磨きに時間をかけられる♪
と、前向きに
ファスティングや食事の見直しを続けてきて
とってもスッキリ綺麗にこの夏を迎えられたんです
そして。。。
９月。
たくさんの方を呼ぶことはあきらめ
ご親族だけでの結婚式。
ずっと頑張ってきたのを知っているエメシェリーとしては
たくさんの方にお披露目できないのが悔しいところだけど
ご本人様、とっても幸せそう。
お式の前日にフェイシャルを受けに来てくださり
なんか勝手にお姉さん気分でちょっとジーンときちゃいました
ご結婚おめでとうございます！！
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食生活の見直しで
体重が軽くなってくると
腸の中も軽くなり、
栄養も効率よく吸収できるように
そうなると体内酵素もモリモリ働いてくれます
血行も良くなってくるので
肩こりなど辛かったものが
少しずつ楽になってきますよ～
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目の下の「黒ずみ
」
隠したくてファンデーションとか塗りたくると
余計に目立つ悲しい現実
フェイシャルメニューで
オススメなのは「コルギ」
骨の位置を正して
血行が良くなると
顔色がとっても明るく、くすみも目立ちにくくなってきます
二重あごとか、小顔のほかに
こんな嬉しい効果もあるんです
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運動してる
マッサージもしてる
整体も行ってる
鍼もしてもらってる
それでもガチガチ肩こりに悩む方がけっこう
いらっしゃいますね
生活習慣も大事だけれど
心のバランスも大切で
何事にも几帳面で
常に緊張してる状態の方は
ずーっと体に力が入ってるので
筋肉も強張ってしまいます
心を開放して緊張を解くことも大切です。
ヨガやアロマは心を開放するお手伝いにおすすめ
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みなさん、
動画とかゲームで長時間スマホを触る時
どのような姿勢ですか？？
まったりした時間のときは
寝転んでスマホ見てたりしますよね
肘をついて長時間。
皮膚も薄い部分なので乾燥して黒ずんでしまうことも
自分の肘やひざを触ってみてガサガサ感あれば
すぐに保湿
後ろ姿もぬかりなく
毎月来てくださっている方、
いつも肩とか首のお疲れを感じてはるんだけど、
先日来られたときは
「ふくらはぎが異様にしんどい。。。
」と！
めずらしいな～と思いつつトリートメントに入ると
確かに
足がパンパン！！これはしんどいわ・・・
その日は台風が沖縄の方に近づいていた日。
気圧の変化は自律神経に影響を与え、
自律神経は血行に影響を与えます
台風もボチボチで生まれてるみたいだし
しんどくなる事多いかもしれないな～・・・
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先日、長時間の打ち合わせをする機会があって
冷房ガンガンのお部屋で２時間半座りっぱなし
外は殺人的な暑さだったので
建物に入った瞬間は涼しさが心地よかったけど
だんだんと寒くなり。。。
後半は体が氷のように
打ち合わせ後に外に出ても
しばらく冷えがおさまらなくて
温度差で一日しんどかった
羽織るもの持っていけばよかった。。。
お仕事の関係で毎日こんな感じの温度差を
たえてる方、自律神経が乱れまくるので
よもぎ蒸しで温活しにいらしてくださいね
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