【アロマ】バランスと回復の万能ちゃん♪
最近ラベンダーの香りが選ばれることが多い気がする。
みなさんお疲れなのね～
そういうエメシェリーも
前は苦手だったラベンダーを
今は心地よいと感じるから心が欲してる時。
ヒステリーやショックとかで
情緒不安定なときは大活躍だから
なんとなく心当たりあるかも？？なエメシェリー(笑)
そうそう、
安眠で有名なラベンダーだけど
お肌にも良くて細胞の成長を助けてくれるから
美肌にも
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【セルフケア】いつなんどきも肩ぐるん
思ったより動かせてない腕。
ここでいう腕はズバリ
「肩甲骨」から！！
サロンに来てくださって
「肩が辛い～」と嘆く方に聞いてみると
腕を肩より高く上げる動作、ほとんどしてないみたい。
エメシェリーは、
学生時代にバレーボールをやってたので
今でもふとした時に
スパイク打ったり
サーブ打ったりする動きをしてしまう
これ、肩甲骨から動かしてるので
血が巡る感覚を味わえる(笑)
でも、こういうのって意識して頻繁に
取り入れる事が大前提。
まずは朝晩にぐるんと一回りずつ
腕を動かすクセづけしてみましょう
肩こり楽になると
お顔もスッキリ
【セルフケア】なぜしない？飲むだけ健康法
暑い時期は体が自然と水分を欲するので
お水も飲みやすいですよねー！！
でも、涼しくなるこれからはどう？？
やっぱりお水を飲む時間、減ってきちゃいません？？？
エメシェリーでも
施術後は特に体の巡りがよくなっているので
頑張ってお水を飲むようにお願いしてるけど、
かなり意識しないと難しいっていう人がたくさん
「お水を飲むとむくむ」っていう人いるけど、
むしろ逆。
体が水分足りてないからため込もうとするだけ。
飲むだけで体の中を巡ってくれるなんてすごく簡単な
健康＆美容法だと思う
もちろん「良いお水」でね
【プライベート】愛犬とはしゃいできましたっ！
先日の連休、わんこを連れて淡路島まで行ってきましたー
海の見えるドッグランで走り回り、
他のわんちゃんや飼い主さんたちに遊んでもらって
おおはしゃぎ
普段は室内が主だから
あんな風に走り回るわんこを見ていると
私もすっごく楽しくて
お仕事はもちろん大好きだけど
その分お留守番でさみしい思いをさせてるので
これからもメリハリつけて毎日頑張っていかないと
遊び疲れっていいね～
【アロマリンパ】痩せた印象を与えるぷち技
「体重は変わってないんだけど
痩せた？？って言われることが増えた」
ボディのリンパマッサージでずっと通ってくださってる方が
そんな嬉しい体験を教えてくれました
実は・・・
ここ数か月はボディの流れでお顔のリンパも流すように
メニューを組んでいたのです！！
持病の関係で、機械や特別な美容液を使ったトリートメントが
できない方なので
オールハンドでゆったりと
それだけで顔のむくみが取れて
痩せた印象を与えるように
アロマリンパのついでにお顔もスッキリ
オススメ！！
【セルフケア】大好きなドラマ♪見るリスク
好きな人にはたまらない「ドラマ」。
いまは見逃し配信とかでスマホで見る人も多いみたい
忙しいなか見るので
むしろテレビよりスマホで見る方が多い？？
おかげで
肩コリコリ、目の奥ズーン
エメシェリーは肩こりあんまり感じません。
運動してるということもあるけど、
スマホでじっくり動画を見ることが無い
ドラマ大好きだし、録画しまくって
見てるけど、絶対テレビ画面！！
何かをし「ながら」見る事になるけど、
肩とか目の疲れにはなりにくいです
【アロマリンパ】癒しもダイエットも。。。
エメシェリーの前の職場での先輩が
アロマリンパを受けに毎月来てくれて
その先輩、「強めマッサージじゃないと物足りない」方なので
こちらも全力で挑む！！
というのも、ボディラインも整えたい方なので
固まりまくった脂肪たちのもみだし
朝一番は、エメシェリーもフル充電なので
かなり効くらしく、「はぁーーーっ！！」と言いながら
お体を私に預けてくれる
脂肪は固まると冷えやすく
そしてセルライト化！！
これから寒い時期になるので
ご希望の方は
脂肪燃焼にオススメな精油とともに
しっかりとほぐしていきます
【ダイエット】その間食、無かったことにするには
先日。
お昼を軽めにと思って
サンドイッチ286kcalと
スムージー116kcal。
たいして満腹感もない内容で
エメシェリー的には物足りない
で、本題！！
そのあとジムでいつものごとくランニング。
エメシェリーの走るスピードは
ご自慢じゃないけどまぁまぁ早い。
なにげにランニングマシンの消費カロリーを
見てて思ったわけです。
全力手前のスピードで約30分ノンストップで走り
やっと４００ちょっと。
息がヤバイ速さで
物足りないくらいのランチを
消費するだけでもだいぶしんどいってこと。
さぁ、何が言いたいでしょう？？
【アロマリンパ】大自然の雰囲気を味わえるクンジア♪
【クンジア】
オーストラリアの森林にいるような
フレッシュでスパイシーな香り。
疲れた筋肉の緊張を緩めてくれます。
お肌の炎症にも効果的
心と体、両方の緊張にオススメです
【アロマリンパ】貴重な精油仲間入り♪ハニーマートル
新しい精油ご紹介の続きでございます
【ハニーマートル】
西オーストラリアでしか栽培されていない
大変貴重な精油。
レモンに少しスパイシーさが加わった
リフレッシュしたいときにオススメの香り
オーストラリアのイケメン社長も
イチオシだそうですよ