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聞いたことがあるかな？
ホルモン「セロトニン」。

脳では感情を落ち着かせてくれたり
睡眠の質を上げてくれたり

腸では
腸を動かす指令を出すときに使われるホルモン。

ストレスとか生活環境で便秘になっちゃうと
腸を動かそうと腸内ではセロトニンをじゃんじゃん分泌
腸が反応するまでとにかく分泌

そうすると、脳ではセロトニンが足りず
感情が不安定に！！

便秘はお腹のはりとか肌の質に影響するだけじゃなく
脳にまで影響しちゃうってことです

体は正直！！
お仕事や家事を頑張ったらすっごい疲れるし
運動頑張ったら引き締まってくるし

プラスの面もマイナスの面も正直にこたえてくれる。
問題なのは疲れたとき。
「まだいける」とついつい頑張っちゃう人たち。

しんどいのが当たり前なんて言いながらケアせず
それでいて「痩せない～」と嘆く。。。
しんどいということは
そもそも「体の巡りが滞っている」こと。
リンパとか血行とか流れが悪いのに痩せるわけありません！！

まずは体メンテナンス((+_+))
アロマリンパ！お待ちしてます♪

「ファスティング」＝「ダイエット」
と思っている人多いけど、
固形物を一定期間摂らないので
「結果」として体重が減るわけで「ダイエット」というとちょっとずれるかも。

もちろん痩せやすい体づくりに欠かせないのもファスティングだけど

腸の働きの９割が「消化・吸収」
なので、ここが汚れているようでは
いくら良いサプリメントを摂ろうが
ヘルシー志向うたってお野菜たっぷり摂ろうが
体にきれいに吸収できない！！

汚れたフィルターを通してお水飲んでる感じ。

ダイエットしたいなら、まず土台となる体中の細胞を綺麗にしなきゃ(#^^#)

「そんなに食べてないんだけど太るのよね」という方
まずは一緒に腸内環境整えてみない？？

台風やお盆休み、猛烈な暑さ・・・
環境からくるストレスがめちゃ多かった８月。

少しずつだけど気温も下がって過ごしやすくなってくるかな
でも暑さでバテた体は
なんとなく重たくて
なんとなくダルイ。

そう、めちゃくちゃしんどいんじゃなくて
「なんとなく」。
だからまいっか理論でなんとなくやり過ごす。

でも、気温が過ごしやすくなった今のうちが勝負！
いまのうちに体のメンテナンスをして冬に備えちゃってください

興味本位で気が向いた時とかに「よもぎ蒸し」してた方は
いまここで習慣づけてしっかり温活してね
体質なんて１回で思い通りになるわけなく、
継続して初めて良い方向に落ち着くんだから！！

。。。暑さが戻ってきたこの数日。。。
「洗濯物がよく乾くわぁ～♪」と、せめてもの喜びを感じようとしたら
雷と豪雨

季節の変わり目、荒れとります。
うちのわんこたちも、少しでも涼を求めてフローリングで伸びてるし。

さー、こうなってくると頭が痛い重たいとしんどくなることも増えてくるー
冷房はまだまだ必要だから

休憩時間はレンジでチンして簡単ホットタオル
せめて首や肩は冷えないように！
あったかいタオルを首の後ろに当ててホッコリ習慣ぜひ