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肩こりさんてめっちゃ多いけど
「首が回らない」っていうところまでいってしまうと
ほんとに辛い

最近はネットでドラマとか映画とか
長時間見ることができちゃうから
首から肩にかけて筋肉が固まりやすい・・・

細かい画面を
ずーっと
じーっと
見ていたら、そりゃ疲れるわぁ～

ストレッチ用のポール、
無ければ固めのバスタオルをくるくる巻いて
背中に置いて肩甲骨で挟むイメージ

肩甲骨がスムーズに動くようになると
凝りからくるしんどさがだいぶ楽になりますよー

韓国でいつも買ってくるという
お客様お気に入りの
「五味子茶(オミジャチャ)」をお裾分けいただきました

体調によって味が違うんだって

甘酸っぱければ健康
苦味や渋みを感じたらちょっと弱ってるとか。

エメシェリーは酸っぱかったので
「ストレス溜まってる」らしい(笑)
もし、韓国に行かれる予定がある方はぜひ

それは置いといて
ビタミンCたっぷりみたいなので
紫外線浴びまくりのこの時期には嬉しいー

性格ってほんと色々で
性格によって抱える悩みのジャンルも色々で
人によっては心と体のバランスにも影響出てきちゃうもの。

エメシェリーに来てくださる方の中には
「何をするのも億劫なの」
と悩まれる方も多い

「こちら(エメシェリー)に寄せてもらうのも、
行くまでは外にも出たくないからしんどいなーって思うけど
来たらすごくスッキリするし
また頑張ろうと思える！」
と言われたことも

エメシェリーもアラフォー
いろーんな経験してきたし、何をするのも嫌！！っていう時代もあった
だから、それを乗り越えてサロンにまで来てくださる
その気持ちがスゴいと思うし
それに応えたいと思う

エステとかリラクゼーションて
自分磨きや体のメンテナンスが前面に出てるけど
心のメンテナンスも出来るところ。

心も疲れたなーって溜めてたら体調も悪くなるし！
スケジュールの中にぜひエメシェリーを入れてくださると
嬉しいです

エメシェリーの通っているフィットネスジムは
春になるとキャンペーンで新しい会員さん？体験？？らしい
新しいお顔を見ることが増える

そしていまは夏にむけて無駄なお肉を減らすべく
またまた新しい顔ぶれが。

ただ、脱落していかれる方が確実に多い
結局いつものメンバーさんに落ち着く・・・

エメシェリーも始めはダイエット目的で通いだしたけど
途中からはいかに筋肉をつけていくかに方向転換し、
今では力を入れたときの腕の筋肉とかを見て自己満足する日々（笑）

ひとつ言えることは鍛えた体は
多少体重増えてもさほど大きな変化は出ない。

多くの女性たちは
「○○ｇ増えた」
「体重計乗るの怖い！」
と毎日嘆いているけど、それ、３６５日の大半同じこと思ってないですか？？

限られた人生、ずーっと同じ悩み抱えてるなんて時間がもったいない！
って思いませんか？？
一緒に美BODY目指しましょ

サロンの観葉植物の一つが
ずーっと気になっていたエメシェリー。

元気いっぱいに育ってくれて嬉しいけど
成長しすぎてなんだか鉢が小さそうで・・・
と、気にしながら数カ月

やっと植替えをしてみると
狭い鉢の中で根っこが絡み合ってるっ
狭かったね～ごめんねぇ～と
植替えて

絡み合った根っこでは栄養も取り合いになってただろうなぁ。
しかも古い土で・・・

体も一緒。
食べ続けたり
消化に負担のかかるものを食べたりして
常に腸に食べ物が入っている状態だと
汚れた下水管状態で代謝も上手くいきません

気になる事があれば
「いつか」「そのうち」と思わず
まず行動してみません？
ファスティングは腸を綺麗に掃除できる手段です