よく聞かれる
「改善するためにどうしたらいいですか？」
冷えだったりダイエットだったり
みんな「こうしたい」はたくさんあると思います。
そして、色々試したけど効果無かったと。
試したというのはどれくらいの期間なのかな？？
人の体は変化するには3ヶ月、場合によっては半年・一年、それ以上かかります
そう、本来は気が遠くなるような期間です。
改善目的のときは大抵自分にとって我慢するようことが増えるので決して楽ではないです・・・
ですので、長期的な目標をもってとにかく継続出来ることを頑張っていきましょう
８月から実は検査や体メンテナンス三昧の私。
会社勤めを辞めてから健康診断をきちんと受けていなかったので
ここらで自分の体に目を向けようということで・・・
血液検査から始まり、歯科や耳鼻科など色々診てもらいました
おかげさまで特に問題はなく元気いっぱいの状態のようです
ただし、骨や筋肉といえば別
治療院というリラクゼーションではないところで整体の先生に診てもらったところ
大きなゆがみはないものの、腰回りの骨が凝り固まって上手に動かせていないよう
そうです、仕事中の姿勢がどうしても前かがみになるので
そのまま固まってしまっていると
みっちり矯正してもらいました～
体が悲鳴をあげないように日頃からチェックしてあげましょうね
「やってしまった・・・」
普段はものすごく気を付けている日焼け対策を
よりによってこんなときに、という日に手を抜いてしまった方を何名か発見
アロマリンパをお任せいただいてるので
お体の変化が分かってしまう私。
しっかりこんがり
強烈紫外線はお肌の奥にある組織をブッチブチ破壊。
そのせいで、ハリがなくなり、
お肌もたるんできちゃいます。
恐いのはシミだけじゃないってことです。
なんでもそうですけど、悪くなるのはあっという間なのに
良くしようとするの時間がかかる気がしますね
環境破壊のために年々強烈になっていく紫外線。
早めのサロンケアをオススメします
職場が変わってお時間の都合がつかず、
数ヶ月ぶりき来てくださった女性。
いつもは楽しくアロマを選んでいたのだけど、
今回はほとんど香りを感じないと
かろうじて選べたのはローズとレモングラス。
どちらもハッキリした香り
香りは鼻から入ってくるけど認識するのは脳。
特に、香りに関する脳の場所はストレスに弱いそうです。
職場環境の変化・・・
いつもニコニコしている彼女だけど、
かなり疲れていらっしゃるのだなーと
ストレスの具合で香りの感じ方が変わるのも
アロマの面白い所です
いつもアロマリンパで来てくださる方が
お誕生日クーポンでエメシェリーのフェイシャルも初挑戦
前に他のサロンで受けたのはいつだったかな？というくらい久しぶりだそうです
子育てママさんなので、8月は子どもちゃんの夏休みで
川遊び三昧！
しっかりと日焼けしておられましたー
お顔は皮膚が薄いことを気にされているので
刺激にも敏感になりがち。
お肌が薄いと紫外線の影響も受けやすいです。
コラーゲンなどハリを保つ細胞もダメージを受けやすい状態！面倒だけど一年中しっかりと紫外線対策しないといけないですね。
よく聞くお悩みの一つに
「足がつる」
というものがあります。
原因はあれこれといくつかあるけど、
夏の夜、寝ている時に足がつってビックリして目が覚める方も多いよう。
私も実は朝方、起きて背伸びすると「あ！くる！！」とジタバタすることが多かったです(T_T)
寝ているときのあれ、すっごい嫌なんですよね。
冷房や扇風機の直接の風を受けて冷えた体。
ただでさえ寝ていて心拍数も落ちて血行も静かなとき。
ここで寝返りや背伸びして急に筋肉が刺激を受けると・・・
てことで。
普段からストレッチして柔らかな筋肉にしておく、
ミネラル豊富な食事を摂るなど
本当に基本的な健康生活を送ることが予防のカギにもなりますよ☆
おはようございます☆☆
嬉しいプレゼントがたくさん
夏休みにお出かけされたみなさんから
お土産をちょうだいしました
東京や北海道や九州～
その心遣いがめちゃくちゃ嬉しい！！
お仕事頑張れます
ありがとうございますっ♪
うちの母、出会うヒト出会うヒトみんなに
「うちの子はねー、小さい頃は太かったんよー！」
とベレベラ話してるらしい
でも全く間違っていなくて
いまは無いんだろうけど、
私の小学校の頃は「ブルマ」なんていうショーツを分厚くしただけのような形のものを体育の時に履かされていて。
「どうだ！このお尻の大きさ！太ももの太さ！」
と言わんばかりの見た目でした
私は身長も高かったので当然他の女子よりも一回りも二回りも大きくてすごいコンプレックスで。
そこからは若い子特有の食べないダイエット
おかげで生理はおかしい、体は冷たいということになり。
それがなんとなんと20代後半までやってたかなー？
大人になって正しい知識を得るまでは本当に不健康だったと思う。
間違ったダイエットは絶対ダメ！
綺麗に歳をとっていきましょう
エメシェリーでジワジワと声がかかるリフレクソロジー。
痛気持ちいい程度に足裏を刺激
全体重を支えている足裏は大きな手で包まれるだけでも
とっても気持ちいい
なんか足から「そうなんだよー、僕とっても疲れてる」
と聞こえてきそうなくらいカチカチの方もたくさん
全身のあらゆる場所に対応する反射区と呼ばれる部分を刺激することで、体全体の不調を知ることが出来るとも言われます
いつも力仕事を頑張っている足のケアも
たまにはしてあげてくださいね～
「そんなに食べてないんだけど痩せない」という方
お腹まわりやお尻、太ももを触ってみて！
冷たく無いですか！？
その辺りが冷たいと腸の中も冷えている可能性大
腸が冷えてしまっていると消化活動がとっても悪くなって
私たちは酵素をフル活用しても足りなくなっちゃう。
酵素は脂肪を燃焼させるにも必要なもの。
だから消化活動で使いきってしまうと代謝まで回りません。
お腹回りが冷たいままだと頑張ってダイエットをしても
効果が出にくくて心が折れやすいので
まずは体温を上げるようにしてみて
そのためにもお風呂&ストレッチは毎日行うととっても良いです
