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。。。暑さが戻ってきたこの数日。。。
「洗濯物がよく乾くわぁ～♪」と、せめてもの喜びを感じようとしたら
雷と豪雨

季節の変わり目、荒れとります。
うちのわんこたちも、少しでも涼を求めてフローリングで伸びてるし。

さー、こうなってくると頭が痛い重たいとしんどくなることも増えてくるー
冷房はまだまだ必要だから

休憩時間はレンジでチンして簡単ホットタオル
せめて首や肩は冷えないように！
あったかいタオルを首の後ろに当ててホッコリ習慣ぜひ

お盆が明けてから少しだけど
昼間の気温が下がってきた感じ！

昔に比べたらまだまだ暑いんだけど
感覚が麻痺してきてるな。

暑さがマシになってくると
夕方にウォーキングしている人が増えてくる！
エメシェリーの周りでも
最近歩き出したという話題が増えてます

今まで特に運動してなかったという方、
ウォーキングを少ししてみたら
体が楽になったと感想持つ方多いですよー

これからは食欲の秋だし☆
ちょっとでも体を動かしておいしく
たくさん食べたいっ

「食べたい」「痩せたい」「運動嫌い」
を貫くワガママボディになりませんように

7月にファスティングしてから
しばらく体が軽くて楽だったけど
一週間まるまるハードスケジュールで
さすがに疲労が溜まった週があり

休みの日は死んだように眠っていたエメシェリー。

朝起きて、ちょっと家事してから横になったら
あっというまに眠ってしまい
でもなんとか起きてジムへ行き爆走！！
ランニングしたらスッキリ～

でも疲れたので帰ったらまたぐっすり・・・
寝だめは良くないと思いつつ。

そのままダラダラと寝たり起きたりした休日。

そしたらね、やっぱりしんどい！
ダラダラ寝て起きてって、習慣になると分からないかもしれないけど
体はかなりしんどいですよ～

休みの日にゆっくりするのはもちろんOK
でもゆっくりとダラダラは違うっていうことを意識しなきゃやね

スマホのアプリでゲーム。
すっごいたくさんの人が利用してるんでしょうね～

2年くらい前までかな？
エメシェリーもハマって同時に4つくらい
乙女ゲームやってた(笑)

それぞれのアプリで頻繁にイベントがあって
課金せずに遊ぼうと思ったら
けっこう、こまめにログインしてないとダメだった

おかげで、
そのときは肩は凝るし
目は乾きまくるし
いつも頭が重たかった気がする！

長く続けるとやめ時も分からなくて
ボチボチと遊び続ける・・・

エメシェリーを開業してさすがに遊ぶ時間も無くなり
思いきって全部削除してみたら
ビックリするくらいスマホ触る時間減った

慢性的な頭の重さもかなり楽に。
スマホ依存の人たち、
「やりすぎだろー！」っていうくらい
こまめに首や腕は回して血の流れを助けた方がいいですよ

９月！！
少しづつ夕方暗くなる時間が早くなってきたかな～

暑さも和らぐと
ウォーキングや山登りや
外で動くのが気持ちよくなってくるので
運動不足＆ストレス解消で外の空気を吸いに出かけたくなりますっ

動いて疲れた体をしっかり癒すマッサージ
これで心も体もリフレッシュしませんか？？

９月も引き続き夏のダメージを
撃退するキャンペーンでお待ちしております