全体重を支えてるんだ！
エメシェリーでジワジワと声がかかるリフレクソロジー。
痛気持ちいい程度に足裏を刺激
全体重を支えている足裏は大きな手で包まれるだけでも
とっても気持ちいい
なんか足から「そうなんだよー、僕とっても疲れてる」
と聞こえてきそうなくらいカチカチの方もたくさん
全身のあらゆる場所に対応する反射区と呼ばれる部分を刺激することで、体全体の不調を知ることが出来るとも言われます
いつも力仕事を頑張っている足のケアも
たまにはしてあげてくださいね～
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お腹をぐんぐん温めて！
「そんなに食べてないんだけど痩せない」という方
お腹まわりやお尻、太ももを触ってみて！
冷たく無いですか！？
その辺りが冷たいと腸の中も冷えている可能性大
腸が冷えてしまっていると消化活動がとっても悪くなって
私たちは酵素をフル活用しても足りなくなっちゃう。
酵素は脂肪を燃焼させるにも必要なもの。
だから消化活動で使いきってしまうと代謝まで回りません。
お腹回りが冷たいままだと頑張ってダイエットをしても
効果が出にくくて心が折れやすいので
まずは体温を上げるようにしてみて
そのためにもお風呂&ストレッチは毎日行うととっても良いです
上手に発散＆休息のバランスを
長く通ってくださる方がいらっしゃると
心と体のバランスって、
とてつもなく大切だと感じます^_^
当たり前のことだけど、
職場の環境や子育ての状況などでそのバランスは大きく左右されますね(*_*)
落ちるときはとことん・・・というか、
「なんでこんなにうまくいかないんだろ」ってなる方が多くてお顔もしんどそう。
お仕事や人間関係なんかは我慢しなければいけないことも多いのでそれがストレスになってしまうけど
溜め込むと体調にも悪影響が出てくるので
うまく発散&休息したいもの。
ちなみに私は休みの日は朝からジムで運動して午後からはゆっくりするようにしてます☆
朝は交感神経が活発になっている時なのでここでしっかり発散しておくとけっこうスッキリできます♪
顔色はどこの色と同じ？？
体重が増えたとかもあるけど、
「なんか体が重たいっ！」って思うことないですか？
私はやっぱり外食が続いたり
不規則な時間に食べたりするとそう感じます。
そうなると、なんとなくお通じの調子も良くないし
日中しんどいことも増えるしイライラ
私が定期的にファスティングをするのは
腸内環境をリセットして身も心も軽くできるから
腸の中がキレイになるとお肌が本当にツヤツヤに
人間、一枚の皮で繋がっているので
腸の色はお顔の色と同じと言われているそうです
普段顔色が良くない方は一度ファスティングをしてみると実感できるかも
口コミ活用術♪
夏休みも終わり、子どもちゃんたちの学校が始まって
気兼ねなくエメシェリーに来てくれるお母さんたち。
子どもちゃんが家にいる時はなかなか自分の時間も持てないんだなぁ～
と、2ヶ月ぶりに来てくれた方が
「フェイシャルがいいかなー？アロマがいいかなー？？」
と悩みに悩んで
聞けば、脚が気になるということだったので
いつも口コミを書いてくださるのでそのお礼に10分無料で延長
フェイシャル＋脚10分
けっこう10分て大きいんです
エメシェリーの口コミを書いてお得に10分堪能してください
頑張りすぎない勇気をもつこと！
久しぶりに来てくださったパティシエさん
この春から独立してお一人でお店を構えていらっしゃる
仕込みを入れると寝る間もないくらいのハードワーク。
そして、ほとんど休むことなく走り続けた結果、
体はボロボロ・・・
とにかくしんどいそうで
久しぶりのアロマリンパはスタートの脚から
もう痛い
お仕事頑張りすぎの方、結果を出すことももちろん大切だけど息抜きする勇気も必要です。
リンパがつまりすぎると仕事効率が落ちるだけではなくて
大きな病にも繋がってしまいます！
背伸びと深呼吸で仕事効率アップ！
長時間座ってると腰からお尻にかけて
すごく痛くなりませんか？？
大学院の研究でずっと座りっぱなしの方から聞いたのですが、
教授からは二時間おきくらいに背伸びとか体を動かすように忠告されるそう
だけど、研究って没頭しちゃうからついつい時間を気にせずに過ごしちゃうみたい。
おかげで腰がバッキバキ
ついでに、背中もバッキバキ
これ、慢性化しちゃうと神経まで響いてきたりするから
本当に要注意
背伸びして深呼吸すると脳に酸素もたくさん行くし
作業効率も上がるのでこまめに取り入りておきたいもの
食べること大好きな私が凝るところ！
頭のマッサージってとっても気持ちいい
私は美容室やエステで頭を触ってもらうとすぐに眠気が襲ってくる(笑)
こめかみから耳の上にあたる側頭筋は物を見たり、
食べることで顎を使ったりするときに連動するので
特に疲れやすい
だからここをマッサージするとグングンほぐれていく感じが分かりやすい☆
エメシェリーのヘッドスパは洗い流さないで出来るものなので気軽に受けていただけます
パンは悪魔的魅力の食べ物！
実は私は以前はパン大好きっ子だったので
毎朝パンを食べて、お昼もけっこうパンを選ぶことが多かった
パンて軽いし、種類もたくさんあるのでついつい食べ過ぎてしまうことが多い。
お客様の中にもお仕事が忙しくて
さっと食べられるパンだけで１日乗り切るという人がけっこう多いけど、パンだけだと血糖値急上昇
しかも小麦に含まれるグルテンは
酵素不足も引き起こすので
「眠い」「注意力もたない」「下痢・便秘」「頭が痛い」などなどあらゆる不調の元になります
時間が無い中でもパン一個というのは極力避けて
腹もちのよい雑穀米のおにぎりとかに変えてみてはどうでしょう？
幸い、現代は健康ブームで手軽にコンビニ等で買えるのでありがたい
妊娠中でもできることを
お久しぶりにご来店のお客様はなんとなんとご妊娠中
元々知り合いの方なのでビックリしながらも微笑ましい
ただご本人は果てしなくしんどいらしく
横になって過ごすことが増えたよう。
やっぱり腰も痛いし吐き気もするししんどいだろうなぁ・・・。
お肌の調子も悪くて気になっていたようで今回はフェイシャルに
刺激を与えないように電気が走るような機械は使わず♪
肩も首もガチガチ
改めて、妊婦さんは大変だなと思いました。
だって行動が規制されるからマッサージ行くのも難しいし。
だから今回はフェイシャル+ヘッドスパで少しのお時間ゆっくりしてもらえたようです