朝起きていきなり体がダルいことってありますよね～？
これ、本当に生活習慣の悪いクセが大きいと思います
帰りが遅くなって、そのままソファへダイブ！
という日が続くとします。
その中で、やっとお風呂にしっかり入って
ベッドで横になった次の日の朝の感覚はものすごくスッキリしてるもので
私はこの感覚を味わうたびに
「あぁ！やっぱちゃんとしないと」と思うわけで
疲れたままそのまま倒れ込むことはかなりの魅力だけど、
次の日の体のためになんとかお布団までたどり着いて一日の疲れをリセットしましょう
娘さんにお子さんが産まれて
ハッピーなお客様
お孫ちゃんはめちゃくちゃ可愛いみたいで
お話聞いてる私まであったかい気持ちになりました
産んだばかりの娘さんの変わりに
買い出し等が増えたお母さんは、久しぶりに腰のしんどさを感じちゃって
重たいものを持つことが増えるとやっぱしんどいです
アロマリンパでも腰にかなりのハリを感じました。
お尻の方からしっかり流すことで
だいぶ楽になりますー
よもぎ蒸しを初めて受ける方のほとんどが
「体が冷たい感じがする」とのお悩みがありますね。
あまりの暑さにエアコンをガンガン！
室内と外との気温差が大きいことも体温調節を狂わせてしまう原因の一つ。
本当は暑ければ汗をかいて体内の熱を逃がさないといけないんだけど・・・
体の中心、お腹を温めることがカギ☆
心臓から送り出された血液は
お腹を通って足先まで行きます。
お腹が冷えた冷蔵庫状態では当然冷やされた血液が
足先に行ってしまうというわけで^_^;
よもぎ蒸しで体の中から効率よく温めて温活しましょ♪
肩のバキバキ凝りが当たり前のお客様が
先日、お子さんの行事の兼ね合いでご自身もテニスをする機会があったそうです
普段はお仕事が忙しく、なかなか体を動かす時間が無いので
久しぶりの運動っていう感じ！？
そうしたら、肩こりが少し楽になったそうですよ
やっぱり運動不足は良くないということですよね
私もジムでトレーニングを始めてから確かに肩こりはマシになりました！
とにかく筋肉が固まらないようにこまめに動かす意識を持つところから
これからは寒い季節なので特に体が縮こまるので
大げさなくらいに動作を大きくしてみては！？
先日ご新規さまでけっこう前からご予約をいただいていた方が来てくださいました。
聞けば、お仕事やご家族やご趣味でとーっても忙しい様子((+_+))
だから、アロマは月に一度のご褒美ときちんと予定に組み込んで動いてくださったそうです！
これって実はすごく大変だけど大切なことだと思いますね(#^^#)
仕事も大事。
家庭も大事。
大事なことたくさん。
でも、どれも元気な体があってこそ。
私もメンテナンスDayをスケジュールに組み込むことで
かなり気持ちが楽になりました♪
エメシェリーで元気な毎日のお手伝いをさせていただきますよ♪
靴ってどのようなものを履くことが多いですか？？
先が細身？
ヒールは？？
インソールは？？
ちなみに私はピンヒールのパンプスが多いです
先日、久しぶりに踵の高い靴を履いたという方から「腰が痛い」との相談を受けました。
踵の高さのある靴に慣れている私も姿勢の維持は難しい・・・
踵の高さのある靴は歩くときに重心が前に傾きやすいです。
体は当然、姿勢をまっすぐに戻そうとするために
常に腰に負担がかかった状態に！！
そりゃ痛い。
背中も丸くなってせっかくのヒールスタイルも残念なことになっちゃうので
重心が前にいかないように履きこなしましょう
「きちんと自己管理してはってスゴいですね。」
と、よく言われるけど、
私もこんな風に自分にきちんと向き合い出したのは
最近なんです
食べるものやちょっとした運動なんかは昔からやってはいたけど日常生活のバランスを細かく見直したのは本当に少しずつ。
リラクゼーション目的で考えていたマッサージを
体のメンテナンスと考えて月のスケジュールに組み込むようにしたり
調子悪くなったら行けばいいや～と思っていた医療系の検査を定期的にしたり
確かに時間は作らないといけないけど
「不調」に対して向き合うことになったことは
私にとってすごく大きいです。
ほとんどの方がしんどいことを放置というか
「まだいける」と頑張ってると思うけど
定期的に第三者に自分を診てもらうことは絶対大事
忙しいと後回しにしている方、
定期的なケアこそ結果的に時間の節約になりますよ
忙しいからと体を動かす時間が少ないと
筋肉も衰えていってしまいますね
筋肉が柔軟でなくなると血の流れも悪くなるだけでなく
咄嗟の動きもしにくくて怪我に繋がったりします。
お体が強くなくてなかなか体を動かすことが出来ない方が
ご縁あってエメシェリーに通ってくださっています。
施術を重ねる度に少しずつ出てくる変化にとても喜んでくださり、私も嬉しい
お風呂に入ったときに背中を洗うことが楽になった。
昔に怪我してかばって生活してた脚が軽くなった。
この小さな変化の積み重ねが気持ちにも余裕をもたらしてくれます
お医者さんでもない私がこんな風に喜んでもらえるなんて
とても幸せを感じる今日この頃
フェイシャルトリートメントで、
大半の方が「あぁ～、効くわぁ～」と呟きながら
夢の中に落ちる箇所。
デコルテマッサージの過程の一つ、
「風池ふうち」のツボ押し
肩こりさんや頭痛もちさん、めちゃ気持ちいいですよ
私もよく思うんですが、
頭の重さに疲れて「首をぐーっと引っ張ってほしい！」ていうことありませんか！？
ボーリングの玉ほどもある重さの頭。
どんだけ重たいんだか
コリにも良いし、血行も良くなってお顔のむくみも
スッキリ
月に一度の楽しみの１つ、
フットネイル
サンダルの季節を終えて、この時期からはフットネイルする人は減るらしいですね
私はお仕事がら、手のネイルは出来ないので
フットはもう少ししたいなと思います
ネイルもそうだけど、トレーニングで走りやすいように
爪の形を整えてもらえるのが嬉しい
最近は子どもでも巻き爪とか増えてきてるそうですよ～
靴の質がピンからキリまで幅広くなってるから
きちんと自分に合ったものを見つけないと
足にかなりの負担がかかるそうです。
手の爪でいうと、爪が無いと物をつかむことが出来ないらしいので
たかが爪だと侮ってはいけない
