夏前に「痩せたい！頑張ろう！」
と、おっしゃってたお客様。
毎月ご来店いただいてるので経過報告をお聞きしていると
日を追うごとに頑張る種類が増えてる
「お酒我慢する」
から始まって
歩くことが増えたり、
自転車で子どもちゃんとお出かけしたり、
聞いててすごく嬉しい
そんな中、久しぶりにちょっと重たいものを食べてしまったそうで。
すんごい後悔
せっかく頑張って成果も出てきたところだから
きっとショックだと思います。
だけど、やってしまったものは仕方ない！！
食べすぎた次の日は極力消化に良いものを食べて胃と腸を休めてあげましょう
ダイエットを長く続ける秘訣はメリハリ
我慢ばっかしてたらストレス間違いなし
最近多く感じる「風邪ひき」さん。
季節の変わり目は体調崩しやすいときです
そして秋の花粉症に悩む方もいらっしゃいますね。
エメシェリーではよもぎ蒸しの時に
ユーカリやティートゥリーの精油も数的加えて
よもぎの蒸気と一緒に浴びてもらったりすることがあります。
呼吸器にとても働きかけてくれる精油なので
のどや鼻がなんとなくしんどいなっというときはぜひお声がけください
先日、予約変更の方、駆け込みで当日予約の方が
立て続けに来られた日。
予約変更して来られた方は
「なんかとにかくしんどくて何がってわけじゃないんだけど」。
駆け込みの方は「なんかいきなり体がダルくなって」。
ちなみに駆け込みの方は2名だったので
合計3名が突然のダルさが主訴！！
確かにこの日、けっこう気温が高かったので
寒いところからの気温の変化でしんどくなったのかも。
秋は過ごしやすい季節だけど
こういった気温差が頑張りすぎる体にはこたえる
でも、無理せずにこんな風に駆け込んできてもらえると少しでもケアのお手伝いができますので
我慢せずに頼ってください
エメシェリーには子育てママさんもたくさん来てくださっていて
お子さんの可愛い日常話を聞いてわたしもほっこり楽しんでおります
聞いていると、「えーっ！なんでそうなるの！？」っていう予想できないことが
しょっちゅうあるみたいですね
私も小さい頃はそんな風に親をびっくりさせていたのでしょうね。
大変だけど飽きない毎日なのかな～と思ったりします
そんな中でお子さん連れでお出かけやイベントの予定があると
良い意味で疲れてしまうもの。
特にそれが周囲に気を遣わないといけないような事だったりすると
気疲れも大きい！
エメシェリーは完全個室のプライベート空間
たまにはママ友やお仕事仲間とはまた違った
自分だけの癒しの空間を体験しにお越しくださいませ♪
アロマの香りとリンパ流しでスッキリ
お顔のお肌の調子が良いと気分も上がりますよね
数年前は他のサロンでフェイシャルを受けていたけど
行かなくなって数年、という方がエメシェリーに来てくださって2回フェイシャルトリートメント
「なんかお肌の調子がいいねって友人に言われました☆」
そうおっしゃるお客様のニコニコ顔ったら
たまりません！！
美容が大好きな方でないと、後回しにしてしまいやすいエステ。
けれど、キレイを実感すると色々と楽しめる気分になり
更にキレイになります
そして、何より気持ちいい♪
そんなフェイシャルをぜひ受けに来てくださいね
エメシェリーの11月キャンペーンは
もうチェックしてくれましたか？？
寒さが本番になる前に
よもぎ蒸しでしっかり温活していただきたいです！！
リンパマッサージやフェイシャルも
相乗効果を狙っちゃいます☆
お客様より情報をいただき、
北海道物産展の最終日に駆け込んでまいりました
今までならスイーツに飛び付いていた私だけど、
最近は鮮魚や乾きものなど、なんとも若くないものに
直行するように・・・
一部の方には知られている私の「いか軟骨」好き(笑)。
言っておきますが、お酒は飲めません。
おつまみ系が好きなだけ。
中でもいか軟骨はたまりません
物産展で買って早速食べたけど止まらない。
その後は言うまでもなく半端ない喉の乾き。
これで明日は浮腫み決定かなと思う私です。
塩分多いもの食べると体内で濃度を調整するために
水分を溜め込みます。
ほんと、浮腫みますよ～
「どうやってストレス発散してるんですか？」
とよく聞かれますが
基本的には私は「走ること」
走ってる最中は当然ものすごくしんどいけど、
なぜか途中で止めようとは思わず
時間が許す限り限界まで走ります。
しかもけっこうなスピードで！
この限界のときが本当にしんどいので
普段の嫌なことがなんてことないように感じることができます☆
私の場合はこんな風に自分を追い込んで
走りきったときの快感がストレスを発散してくれるのです♪
発散方法は人それぞれなので
カラオケやショッピング、ゴロゴロする
など色々ありますね
誰かのマネをする必要はないので、
たまには自分のやりたいように時間を過ごす日を作ってみることです
基本的に昼ご飯は持参して出勤するのですが
メインは生野菜です。
そこに欠かせないのが「油」です
タッパーに野菜を放り込んで塩コショウで味付け、
あればレモン汁を混ぜてアマニ油をかけて
フリフリ
自分だけが食べるものなので見た目は
恐ろしいくらい残飯感半端ないから
お写真は載せませんが、そんなものを食べてます
何が言いたいかというと、ダイエッターさんでも
毎日良い油を摂ってほしいということ
オメガ3とかオメガ6 とか、体の中の細胞レベルで必要なもの。
だって細胞の表面は油で出来てますからね！
青魚なんかはこの良い油が豊富
痩せたい方はむしろ積極的に摂ってきましょう
またお一人、減量に成功したというお話をお客様から聞きました
最近ちょこちょここういう報告が増えて私も嬉しいところ
けれど、偏った食事で減量させると
体はしんどいのはもちろん、気持ちも落ち込みやすくなっちゃいます。
せっかく痩せてもイライラ、どんよりは勿体ない
バランスよく、とはいうけど何がバランスかよく分からないという声をよく聞きます。
あまり難しく考えずに昔から日本人が大切にしてきた
「まごわやさしい」を守った食事でまずは始めてみるのがオススメです
ビタミンやミネラル、たんぱく質などがきちんと摂れます！
しかもスーパーで簡単に手に入るものばかり
ファスティング中もここは大切なのでぜひ
