基本的に昼ご飯は持参して出勤するのですが
メインは生野菜です。
そこに欠かせないのが「油」です
タッパーに野菜を放り込んで塩コショウで味付け、
あればレモン汁を混ぜてアマニ油をかけて
フリフリ
自分だけが食べるものなので見た目は
恐ろしいくらい残飯感半端ないから
お写真は載せませんが、そんなものを食べてます
何が言いたいかというと、ダイエッターさんでも
毎日良い油を摂ってほしいということ
オメガ3とかオメガ6 とか、体の中の細胞レベルで必要なもの。
だって細胞の表面は油で出来てますからね！
青魚なんかはこの良い油が豊富
痩せたい方はむしろ積極的に摂ってきましょう
またお一人、減量に成功したというお話をお客様から聞きました
最近ちょこちょここういう報告が増えて私も嬉しいところ
けれど、偏った食事で減量させると
体はしんどいのはもちろん、気持ちも落ち込みやすくなっちゃいます。
せっかく痩せてもイライラ、どんよりは勿体ない
バランスよく、とはいうけど何がバランスかよく分からないという声をよく聞きます。
あまり難しく考えずに昔から日本人が大切にしてきた
「まごわやさしい」を守った食事でまずは始めてみるのがオススメです
ビタミンやミネラル、たんぱく質などがきちんと摂れます！
しかもスーパーで簡単に手に入るものばかり
ファスティング中もここは大切なのでぜひ
この１か月間のエメシェリー人気フェイシャルは毛穴のお掃除メニュー
「ピーリング」
透明肌やリフトアップ、コラーゲンメニューのオプションとしてつけられる方も
とっても多いです。
あまりにも予約が入るので
私も鏡で自分の顔の毛穴を凝視することが増えました（笑）
「うんうん、確かに気になる！黒いぶつぶつ！」
日々のストレスがあまりに過多のお姉さまが
お久しぶりに来てくださってもちろん毛穴のお掃除！
エメシェリー至上最高のお掃除が出来ました♪
お写真提供ありがとうございますっ
同じようにお悩みの方、ぜひぜひ受けてみてください☆
つるりん卵肌になりましょう
１０月の終わりに京都の大イベント、時代祭がありました♪
エメシェリーのすぐ近くは御池通りなので行列が通っていくのを間近で見ることができます。
私も仕事の合間にちょっと見に行きました(#^^#)
歴史上の人物の装いでゆっくりと歩いていく行列は
なかなか見ものです♪
なんと、その行列に参加していたという方がエメシェリーのお客様のなかにいらっしゃって
驚き！
聞いてみると、当人さんたちはかなり大変らしいですね((+_+))
重たい衣装を着て２時間以上ゆーっくりと歩いていく・・・
全身くたくただそう。
肩が凝る、首が痛い、頭が重たい！
美しく見えるものの裏側は本当に努力や苦労がたくさんですね(T_T)
もちろん、しっかりとトリートメントさせていただきました！！
お客様からいただくお声のなかで
私が好きな言葉♪
「天使の羽ができた！」
肩甲骨って、
大袈裟ではなく、
とてつもなく大きな物を背負っているんだな
思うことがあります。
ここがほぐれると頭も軽くなってスッキリ満足度が
高い
天使の羽を一つでも多く作れるように
お待ちしております
だんだん寒くなってきて
家では暖房入れようか悩むことが増えてきました。
こたつ布団を出さずにこたつヒーターの電源だけ入れてる私（笑）
テーブルの下だけ暖かいという変な状況で気休め。
エメシェリーはといえば、
ここ一ヶ月の間よもぎ蒸しのご予約、お問い合わせがどんどん増えてきました
冷え対策はもちろん、妊活さんやダイエット目的など色々
あと、美肌対策も☆☆
私もよもぎ蒸し準備中は
その蒸気をたっぷり浴びて楽しんでます
気温が常識の範囲を越えることが多い今年。
冬もどうなることか・・・
今のうちに温活しましょー
ジムで知り合った女性が
最近ランニングマシンで走ってるときに
髪を結んでいないのでこの前聞いてみました。
「汗かきませんか！？」
だって、40分以上走ってはるんですよ
私ならウェアしぼったらジャーッとなるくらい
汗だく！！
だけど、その方は
「年取ったら汗出ないのよー
」
確かに年齢を重ねると皮脂の分泌量は減り
乾燥気味になります。
水分摂取とお手入れ、こまめな努力を習慣づけないと
「絶対怒られると思うんけど、ここ数日ダメ」
施術中に話しだされたお客様！
なんだと思います？？
お疲れが溜まりすぎてメイク落とさずに寝てしまう日が続いたそうです～
お風呂は気持ちよいんだけど
その後の髪を乾かしたり肌を保湿したりを考えると
確かに面倒くさいものはあるかな？
毛穴はきちんと汚れを包み込んで
そのまま酸化していく・・・
ボツボツ毛穴になるのを食い止められるのは
本人の努力！！
帰ったらとにかくメイクを落としてもらうように
お願いしました
次回お会いするときどうかなー？
この時期になるとけっこうお肌の乾燥が気になるという方が多いのですが
毎月フェイシャルに来てくださっている方のお肌は
やっぱり違います
店の宣伝のためだけで言っているわけではなく
もち肌を維持されています
お顔のリンパを流して
ワキのリンパ節までしっかり持っていく
この作業だけでも表情は変わってきます☆
乾燥に負けないお肌づくりを
一緒にしていきましょうねっ
「とにかく疲れが埋まってる！」と感じたときに
出番の水素たっぷりお風呂。
エメシェリーで扱っているプロラボさんの
入浴剤。
