お願いだからお水を飲んで！
寒くなるとどうしても忘れがちな
水分補給。
冷たいお水は余計寒くなるし
かと言って、ぬるいお水は美味しくないし
ということでなかなか飲む気になれない・・・
でも、私たち大人で
呼気で0.5
汗で0.5
尿・便で1.5
一日約2.5Lが体から出ていってる！
こんなに出ていってるのに
水分摂ってなかったら
明らか水分不足です
そんなんじゃ、代謝もスムーズにいくわけありませんよ！
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よもぎ蒸しフィーバー
最近よもぎ蒸しデビューの方が増えてきました♪
皆様のクチコミや
ブログを見てくださるようで
めちゃくちゃ嬉しいです
この時期なんかは冷え冷えの体が
芯から温まるので特に需要が出てきます！
初めての方には必ずお聞きしてる、
「どうしてよもぎ蒸ししてみようと思ったんですか？？」
「とにかく冷えるんです」
「体に悪いもの溜まってる気がする」
「妊活にいいって聞いて」
などなど、皆様お悩みをなんとかしたいと
動いてくれてます
↑悩んでるけど行動に移せていない人
たくさんいますよね。
何かしないと状況は変わりません
エメシェリーで一緒に頑張ってみませんか？？
ボディビルダーのすごいとこ
ふと思った。
「あれ？そういえば最近肩こり感じない？？」
以前はしょっちゅう
肩が痛いって嘆いてたのに・・・
何が変わったかと考えたら
やっぱり筋トレ。
効果を実感するまでに1年ほどかかったけど、
腕や肩周りのトレーニングしてから
肩こりが楽
なんでもボディビルダーは肩こりを感じないそう。
筋肉モリモリだから血行が良いんだって
やっぱり筋肉。
そして三日坊主では
延々と進歩しないということです
私の一番の疲労
私が一番疲れること
それは仕事でも家事でもなく
わんこの病院
２匹とも車に乗ると大興奮。
どっから出てるんだという変な声を発しながら
ギャン鳴き
わんこと暮らしてる人の話を聞くと
みんな大人しくしてるみたいだから羨ましい。。。
私の躾の問題であることは間違いないんだけど。
エメシェリーのお客さまにも愛犬家がたくさんいらっしゃるので
何かアドバイスほしいところです～
イライラ！何とかして！
すんなり眠れないと
昼間でもスッキリしないし
常に視界もぼんやり～
ストレスやら悩みやらで
私たちの頭はかなりダメージ受けてるハズ。
あれこれ考えてるうちに
目が冴えてきて眠れないー！！
こうなるともうイライラと眠れないの
悪循環(-_-)
そんなときは神経が苛立ってるので
アロマトリートメントを受けにきてください(^-^)
体の疲れだけではなく
気持ちにも強力に働きかけてくれるアロマ。
ふかーい眠りでスッキリしましょ☆
のんびり過ごすのも良し悪し
何に「重き」を置くか。
それが読書なのか
家事なのか
美容なのか
運動なのか。
人それぞれ時間の使い方はあるけど
体の中のケアは必須だと思う私
特に運動するのが苦手でお休みの日は家から
出たくないな～なんていう方は
「動いてないから疲れない」ではなくて
「動いてないから体の中の巡りがスローダウン」
になるかと
リンパは筋肉を動かすことで流れるので
おうちでゆっくり過ごす時でも
ちょっとの時間に軽くでもストレッチしてみてください
呼吸も深くなって少しスッキリできるはず
他にしんどいところある？？
一箇所が楽になると今度は別の所が気になる・・・
フェイシャルやヘッドスパで鎖骨や肩甲骨も
ガッツリとマッサージした後は頭が軽くなって
喜ばれます。
そしたら、ちゃーんと他にしんどい部分が見えてくる
「気がつかなかったけど、ここも疲れてたんやー」
痛みに気がついていないということは
恐い！
知らない間に無理しちゃってる感じ
ちなみにそれで私は昔、体調を大きく壊しました。
そうなると回復するのに時間もかかるし、
しんどい
自分を労ってあげてくださいよ～
ツルツルだけじゃない！ピーリング！
12月のキャンペーンで
フェイシャルに毛穴のお掃除もついてるので
今までしたことない方も続々とチャレンジ
そして悲鳴の連続
「こんなに汚れがー(*_*)」
毛穴だけではなく余分な角質も取っていくので
ツルツルに
お肌の表面に余分なものが溜まったままだと
バリア機能も低下して
紫外線などの影響もろ受けちゃいますよ～
結果が出ると嬉しい！！
月に一回リンパで来てくださっている方、
今月はなんだかいつもと感覚が違う！？
ふくらはぎに変化が！！
「最近よく歩くようなことありました？」
って聞いたら
「フィットネス頑張るようになって！」
ですってー
ちゃーんと筋肉ついてきたということで
一緒に喜んじゃいましたっ
ただ、マッサージのときは脱力してもらってるはずなので
その状態でパンパンなふくらはぎは心配
トレーニング後はしっかりストレッチや
マッサージで疲れを溜めないようにお願いしましたー
良い筋肉を育てて美ボディ目指さないと！
テンション上がっちゃうメニュー♪
息子さんに「ちょっと顔たるんできたんじゃない？」
と言われてプラチナフェイシャルに挑戦しようと
決めた一人の女性。
施術自体はぐっすり夢の中だったので
気持ちよさが体感出来ずに悔しがってくれたけど
鏡を見て目がキラキラ
頬の位置も高くなってプルプルお肌に
大喜び
後日、共通の知人に聞いたけど
「あんなにテンション上がってるの始めてちゃうかな！？
綺麗になったってめっちゃ喜んでたよ！」
とのことーーー！！
普段は冷静なそのお客様が嬉しくてテンション上がってる？？
めっちゃ嬉しいやーん
やっぱり綺麗になるのは楽しいってことですね