最近ね～
「コロナ」という見えない敵に
恐いというよりも腹が立って仕方ありません
とにかく今はみんなで耐えるしかないですけどね・・・。
そんなウイルス対策ですが
重篤になってから治療するよりも
予防に力を注ぐ方がはるかに楽。
せっかく自粛モードで家にいるならば
ぜひ免疫力を高める食材を摂取してみてはどうでしょう？？
・ビタミンＣ
柑橘類などのフルーツやじゃがいも、さつまいもなどのイモ類、
パプリカ（赤）、葉物野菜など
・ビタミンＤ３
魚類、卵などの動物性食品
・マグネシウム
木綿豆腐、ひじき、ホウレン草など
・亜鉛
肉、カキなど魚介、種実、穀類など
・セレン
カツオ、マグロ赤身など魚介、豚レバー、卵など
比較的身近な食材で免疫力を鍛えることができるのなら
やってみる価値ありですよね
なお、ご来店の際は３月１日のブログ
「感染症予防策について」をご一読くださいますよう
宜しくお願い申し上げます。
ちょっと前に、東京行ったときに
メーカーの担当さんと話してたのですが
「コロナ騒ぎで時差通勤してるけど
みんな時差通勤してるし結局あんまり変わらないです」
ですって
他にも勤務時間が変動して
生活リズムが乱れがちという話を
何名かから聞きました。
ちょっとの違いなんだと思うけど
生活リズム、乱れると逆にバタバタしちゃいますよね～
バタバタしてると
焦って、不必要なストレスがかかり
自律神経も乱れがちに。
１日の終わりは乱れをリセット
お風呂で深呼吸しながら
副交感神経を高めてリラックス
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「顔」
当然、顔にも筋肉はあるわけで。
凝る
あなたは
あまり人と話すこと好きじゃない？
話してても笑うことあまりない？？
１日の大半パソコンやスマホと仲良し？？？
これじゃあ顔の筋肉ほとんど動かしてないから
凝る
凝ったら血行悪くなるから
色ツヤ無くなるし
シワとかほうれい線の餌食に
なんだか思い当たるなって方は
口や目をギュってしたり思い切り開いたり
意識して顔の筋肉を動かしていきましょー
それだけでパッチリおめめの
自然な表情ゲット
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不要不急の外出を控える。。。
せっかく春の心地よい時期が台無し
上手に心の癒しや
目の保養を出来ることを考えないといけないですね～
エメシェリーは毎朝６時にわんこの散歩
早朝だし人も少なくて空気もキレイ
出勤途中に少し遠回りして
桜の咲いてる道を歩いてるなんて話もよく聞きます
ほんと、満開の桜ってすごいです。
心がなごむ
ちょっと。。。いや、かなり辛いときだけど
気持ちをリラックスさせて
イライラは免疫力も下がっちゃう
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【感染症予防策】
ウイルスに対して情報が毎日のように更新され不安が募る日々が続いております。
エメシェリーでもウイルス感染予防と致しまして下記の対策を講じて参ります。
ご来店時に手指消毒のお願いをしております。
少しでも体調が優れない場合や咳が出ておられるお客様は
大事をとっていただきご予約の変更をお願いいたします。施術者がオーナーのみのサロンとなります。
体調管理には注意しておりますが、
万が一少しでも風邪の症状を感じた場合は
当日予約でもキャンセルしていただきたくお願いをすることがございます。
お越しいただく皆さまへの影響を第一に考えての事ですので、
何卒ご理解いただきますようお願い申し上げます。
少しでも早くこの事態が過ぎ去るよう、できる事を行って乗り切りましょうね☆
段々と暖かいお昼間が増えてきました
日差しが明るいと肌寒くても、気分はいい感じ
この時期になってくると
「運動はじめてみた」コメントを
よく耳にするようになります
でも、せっかくジムに入会してみたものの
コロナ騒動
でジムが休館になり
やる気モードがぐんぐん下がってしまう方もいるみたい。。。
そりゃそうですよね、
せっかく頑張ろうと思ったのに
お天気の良い日はぜひ日差しを浴びながら
外を歩いて心地よい疲れを感じていきましょ～
そしてコロナの自粛モードがおさまるまでは
のんびり準備運動気分でよいから
お散歩や毎日の少しの筋トレなど「続ける」習慣を
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ウィルス感染の余波、すごいです。
お客様の中にも尋常ではないストレスを抱えてしまう方が
たくさんいらっしゃいます
みなさん、いろいろな趣味趣向があると思うけど
大好きな人が絡むイベントが相次いで中止になって
「もうストレスでどうにかなりそう！！」
という嘆きを聞きました
そうですよね、
楽しみにしていたものがなくなって、
他に何かしようにも外出しづらい今ですもん
ストレスたくさんの皆さま
アロマリンパを受けて
気持ちも心も楽になったとおっしゃっていただくこと
多くて
今はどこみても
「コロナ、コロナ、コロナー！！！」
でイライラするけど
そんなときは一呼吸おきに
アロマの香りとマッサージで
スッキリしにお越しくださいませ
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下半身太り。
嫌な響き
ふくらはぎとか太ももの脂肪を
触ったときに「固い」と感じたら
それはもう
危険信号
老廃物や脂肪でパンパンにつまった足。
そこに体の冷えが加わり
固まった最悪な状態。
お肉料理とか冷蔵保存したら
脂が白く固まってるでしょ？あんな感じ。
痩せるためには
いかに自分のお肉を柔らかく維持するかが
大切。
リンパ流すのももちろん、
マッサージはそんな固まった脂肪たちを
ほぐすために
こまめに行ってあげないといけません
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ウイルス騒動で
例年よりもジミな扱いになりがちな
「花粉」。
いままさに
私たちの顔は浴びまくり
洗顔なんかは思っている以上に
ゆすがないといけないみたい。
じゃないと
お肌に花粉が残ってるんですって
しつこいです、花粉
この時期はフェイシャルの毛穴のお掃除
メニューが人気です☆
細かいダイヤモンド粒子で
お肌の表面の古い角質や
毛穴の汚れを吸引
しつこい花粉も一緒にお掃除
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昨日までの週末、
お花見でほっこりした方が多かったみたいですね
コロナでピリピリムードの最近だから
お花を愛でることは良いなぁ～
桜の色でもあるピンク色は
幸せホルモンを出す、まさに幸せ色らしい
エメシェリーは
家にいると何かしら作業してしまうので
愛犬連れていつもは行かない公園まで足をのばしてきました
「何もしない。ただぼーっとベンチに座る。」
今の私にはとっても贅沢な時間♪
今週もよろしくお願いいたします
なお、ご来店の際は３月１日のブログ
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