今年は暖冬。
ダウンコートもあまり出番なくいける日が
多いです
ここ数日はめっちゃ気温低かったけど
この中途半端な気温のせいか
何となく、気だるいという人も多いみたい。
あとは年末年始からの
食べ過ぎで体が重たいのもプラスされて
エメシェリーも一人の時間、
ボケーっとすることが増えました(笑)
どうせボケっとするなら
ついでにアロマの力をプラスするのがオススメ
柑橘系のさっぱりした香りと
ユーカリとかティートゥリーを合わせて
深呼吸
ユーカリやティートゥリーは
殺菌作用もあるからウィルスがなにかと話題の
いまは特にいいですよ
女性を悩ませる
「月経周期に影響される体の不調」・・・。
体のだるさはもちろん、お肌もボロボロ
お肌のお悩みを聞いていると
スマホやパソコンを使う時間が長い人に
多い気がします
肩こりになると同時に
肩首あたりからお顔にかけての血行が悪くなるから
お肌にも悪影響です
そこに月経周期のホルモンバランスの変化が加わるから
余計にしんどいですよ～
エメシェリーは比較的お肌に影響は出にくい方だけど
スマホ作業が多くて寝不足なときは
お顔に吹き出物できやすいです。
やっぱり睡眠めちゃ大事ですよね
腕が上がらないほど肩が痛くて
怪我か炎症か
・・・ということで
整形外科を受診したところ「肩こりでしょう」と言われて
湿布をもらって帰ってきたというお客様。
結局気休め程度で毎日辛い
ところが
アロマリンパマッサージで
びっくりするくらい肩が楽になったと
お喜びの声をいただきました
「リンパの流れがよくなって老廃物が流れやすくなる」
「マッサージで強張った筋肉がほぐれる」
「アロマテラピーのリラックス効果で副交感神経が高まり血行がよくなる」
限られた時間の中でたくさんの嬉しい効果
２月。。。
クリスマスからの記憶がすっとんでる
エメシェリーです
クリスマスケーキをひっくり返す事件から
年末年始をはさみ
「バーゲン行けてないー」と
騒いでる今日まで時間の流れが早すぎます。
けど、周りの方たちは着々と
日々の仕事をこなし、
お正月にふくらんだボディーが
早々に元通りになってるとの声が多数
年始にエメシェリー福袋でファスティングセット
を出してたので
今年はデトックスで一年をスタートしてる人が
たくさん
「体が軽いっ！！」
っていう感覚、ほんと快感です
なんだか世間がざわついたまま
２月に突入しましたね
例年以上にウイルス対策に
「体温を上げて免疫力アップ」
ということで
２月はよもぎ蒸しとアロマリンパのお得セットメニュー
をご用意いたしました
花粉に負けない体づくりのためにも
オススメです
エメシェリーの知り合いの話。
昨年の12月、
大阪マラソン完走して
翌週にはホノルルマラソン完走という
聞いてるだけでも疲れることをした人が
普段からめっちゃからだ作りしてる人で
長距離走るのなんて平気らしい。
で、その二週連続のフルマラソン。
体感的にはいつもの走った後のダルさくらいだったらしいけど
ホノルルから帰ってきたら
尿が恐ろしく黒かったそう。
血尿か・・・
今回はフルマラソンという明らかに体を痛め付けた結果だけど、
みんなにも起こりうることですよね。
「これくらいのしんどさは、いつものことやし」
って思ってたら
体の方は悲鳴をあげてるパターン。
エメシェリーもアラフォーなんでね、
今年は自分の体をメインで考えていかないと
可愛い愛犬たちのためにも
日常的にランニングを取り入れている方が
忙しかったりで１ヶ月出来なかった結果・・・
なんだか体のお肉が下がってきたような気がしたそうです
筋肉って、動かさないと驚くほど速いスピードで
失われてしまうもの
例えば
寝たきりで一日中過ごしたとしたら
１日で約0.5%もの筋肉が失われてしまうといわれています
風邪なんかで長く寝込んだあと
体がふらふらするのは体力が消耗したということもあるけど
筋肉が短期間で急激に失われてしまうから
体を支える力が低下しちゃった結果。
筋肉ってつけるのはしんどいし大変だけど
いとも簡単にいなくなっちゃうので
日頃から体を動かすことが大切です
昨日は母をつれてデパートへ
行ってきました
エメシェリーの母も
体が年々元気がなくなってきたというか・・・
足が痛い、腰が痛い というわけです
娘のエメシェリーが
とりつかれたように
筋トレやらランニングするのに
母は運動嫌い
なので、年齢を重ねるごとに筋肉量も
減っちゃうんです。
だから最近いろんな理由をつけて
外に連れ出してます
さんざん歩き回って
結局二人でアイスクリーム食べたから
ダイエット的には意味なかったけど
こうして少しでも体を動かして
両親には健康でいてほしいと
思うエメシェリーです
そろそろ新年会も落ち着いてくる頃？？
外食って、美味しいしエメシェリーも好きだけど
続くとやっぱり体が重たいし
なんだかお肌の調子も良くない・・・
外食って使い回した油を使ってたりするから
そりゃそうなわけで
体の中の細胞膜って油が大きな割合を占めてます。
使い回した油を摂取してたら
細胞膜の油も当然汚い
そんなんで健康だの美容だの望めません。
今年は日頃から「良い油」を積極的に摂って
細胞膜を柔らかくしてあげましょう
アマニ油は良質な油、オススメです
先日、
といっても年末だけど
娘ちゃん連れてママ自身のケアに来てくださった方が
いらっしゃいました
娘ちゃんは、まだ小さな女の子。
お人形さん連れて、かしこくママが施術終わるの
待ってました
めっちゃかわいい・・
エメシェリーの真似して
一緒にママの足や腕をなでなで。
「おうちでもママにやってあげてね」
って言ったらコクってうなずいてた
子育てしながら自分のケアの時間なかなか作れない
と思うけど、
ママたちはめちゃくちゃ疲れてる。
エメシェリーはお一人遊びできるお子さんであれば
連れてきてもらっても大丈夫ですよ
