気になることの多い「顔の毛穴」
。
特に小鼻
しかもそれが黒かったりするもんだから余計に
しっかり洗顔してるつもりでも取り切れない汚れ。
それが酸化しちゃって黒くなってきます。
サロンでのケアはもちろん、
運動でしっかりと汗をかいて代謝を上げることも大事。
岩盤浴とか利用するのもオススメ
お肌の生まれ変わりを助けて
目指せ毛穴レス美肌
なお、ご来店の際は７月１日のブログ
をご一読くださいますよう
宜しくお願い申し上げます。
お客さまに
「食べるものめっちゃ気をつけてそう」
と言われることが多いので
今日はその事について少し
基本的にエメシェリーは
食べること大好きです
もちろんお菓子も
朝は決まって
酵素ドリンク自家製甘酒飲むお酢無添加ドライフルーツ
昼は
決まってるのは納豆アボカドアマニ油チアシードおからパウダー
生姜のスライス
ここに、日替わりでお野菜を足してます。
夜は比較的好きなもの食べちゃってます。
中華とかね
これだけ見るとかなり健康志向な感じしますが、
あくまでエメシェリー出勤の日だけなので
週に4日の内容。
残りの3日のうち2日は上に書いたものの
昼夜逆転バージョン。
つまり、昼はしっかりで
夜はサラダ。
そして、お待ちかね週末1日は
朝から好きなもの食べる１日
いろんな方法あると思うけど
要はメリハリです。
毎日毎食好きなもの好きなだけ食べてて
「痩せない」のは当たり前です。
なお、ご来店の際は７月１日のブログ
をご一読くださいますよう
宜しくお願い申し上げます。
お顔のむくみと肩こりを
とにかく改善したいと、
週1回で現在1ヶ月通われた方
これまでしっかりしたマッサージを受けたことが
無かったので
初回は絶叫するような肩の痛さにビックリ
4回受けた今ではだいぶ改善してきました
肩こりはもちろん、とてもよく眠れるように
なったそうです。
頭周辺の血行が良くなったのですね
困ったことに深く眠りすぎて
目覚ましで起きれないそうです
今までは浅い眠りしかできなかったのに～
なんとも嬉しい悲鳴
なお、ご来店の際は７月１日のブログ
をご一読くださいますよう
宜しくお願い申し上げます。
体は分かりやすい。
ジムがね、コロナの関係でマシンを減らして
営業されてるんです。
以前まではあった「お尻を鍛えるマシン」が
間引かれてしまって約２か月。。。
お尻をメインで鍛えることが減ったら
なんと「カチカチお尻」に
先日、整体へ行ったら担当さんに
「こんなにお尻硬くなかったのに」
と嘆かれ。。。
筋トレを怠ったお尻筋は
固まってしまい、結果としてかなりの腰痛を引き起こしております～
ちなみに固まってしまった筋肉では細くなりたい願いは叶わない
なお、ご来店の際は７月１日のブログ
「コロナ対策実施中☆ご来店前に必読」をご一読くださいますよう
宜しくお願い申し上げます。
ひたすらサラダだけ食べて体重減らせるのは
２０代まで。
３０歳を超えてからは痩せにくく
「食べてないのに減らない！？」現象が続く。。。
仕事のストレス
家事のストレス
運動量低下
喫煙・飲酒などなど
代謝が落ちる原因がゴロゴロ
なので食べない選択は避けて
バランスよくしっかり食べる
きちんと食べないと浮腫んで余計に太って感じてしまいます。
「食べたら太る」と気になる人は
食後に軽くスクワットや階段の上り降りして
少し体を動かしてあげると良いですよ～
なお、ご来店の際は７月１日のブログ
「コロナ対策実施中☆ご来店前に必読」をご一読くださいますよう
宜しくお願い申し上げます。
やっと梅雨が明けた。。。と思ったら
気圧の変化と月経前のダルさで
しんどい人続出
でも、体のケアを出来てる方は
「生理前のアレやしな」
と、
客観的に分析してやり過ごせる方が多いです
体のケア出来てないと
いつでも体がしんどいので
いつもイライラ
そういう意味でも
定期的なサロンケアをオススメしてるんですよ～
なお、ご来店の際は７月１日のブログ
「コロナ対策実施中☆ご来店前に必読」をご一読くださいますよう
宜しくお願い申し上げます。
今回もコルギ初挑戦のお客様
いつもは別のフェイシャルメニューをされてるので
ご本人さんドキドキ
コルギ初体験のときは
巡りや歪みで痛みを感じる方が多いけど、
こちらの方は状態は悪くないようで
痛みはそれほど無かったみたいです
だけど顔の凹凸が整ったと喜んでくださいました
二重あごや、たるみはもちろん、
横から見たときの顔のバランスが整うのも
コルギの魅力
なお、ご来店の際は７月１日のブログ
「コロナ対策実施中☆ご来店前に必読」をご一読くださいますよう
宜しくお願い申し上げます。
最近、外のランニングがえげつない
先日、5時半から走ってたんだけど、
30分走って帰ったら
汗が止まらない
いきなり体を冷やすの嫌だし
エアコンじゃなく扇風機の前にいたんだけど
40～50分汗が止まらない。。。
文字通り「滝のような汗」。
運動して汗をかくと
余分な水分や老廃物も出ていきやすくなり、
体温調節機能も上がるので
熱中症になりにくくなると言われてます
だけど外は恐ろしい暑さなので
長時間ハードに頑張らないように。。。
なお、ご来店の際は７月１日のブログ
「コロナ対策実施中☆ご来店前に必読」をご一読くださいますよう
宜しくお願い申し上げます。
３日間の連休をいただきました
１日目は始まったばかりでウキウキしてたけど
夜になると「ん？？」と。。。
時間がたつのが早くて
２日目はわんことドライブ
１２時ころには「まだお昼か～♪」
と思ってたけど、そこからがこれまた早い
あっというまに夜になり。。。
３日目はもう無いに等しい（笑）
溜まってた事務処理をこなしてたら一日終了いたしました。
お仕事が嫌というわけではなくて
愛犬と過ごす時間が何より大好きなエメシェリーなので
お休みも大好き
８月も後半！
ご予約をお待ちしております
なお、ご来店の際は７月１日のブログ
「コロナ対策実施中☆ご来店前に必読」をご一読くださいますよう
宜しくお願い申し上げます。
2020/08/14
バーゲンの時期ですっ
先日、母と京都駅の方へ買い物に出掛けました
約6時間、
あぁでもない、こうでもない
と
歩き回りヘトヘトに
不思議なもんで
歩き回ると「めちゃカロリー消費した」と
ポジティブになりカフェでお茶するということに。
ケーキ食べてカロリー消費どころか
むしろオーバー 笑
でもたまには良いかな
バーゲンはというと
何も買わなかったのでそこは不完全燃焼
なお、ご来店の際は７月１日のブログ
「コロナ対策実施中☆ご来店前に必読」をご一読くださいますよう
宜しくお願い申し上げます。
