ふわっふわの足
アロマリンパのトリートメントに入ると
足の甲や裏がビックリするくらい
ふわふわな方がいらっしゃる
「ふわふわ」ってなんだか可愛い響きだけど
足に関しては・・・
浮腫みすぎてふわふわー
指で押したらぷにーっと沈む。
これじゃ靴を履くのもしんどいはず。
つま先で立つようにかかとを上げ下げしたり
椅子に座って足首プラプラさせたりして
老廃物を溜めないように！
放っておくと
ぞうさん足まっしぐら
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わがままボディにならないように！
お盆が明けてから少しだけど
昼間の気温が下がってきた感じ！
昔に比べたらまだまだ暑いんだけど
感覚が麻痺してきてるな。
暑さがマシになってくると
夕方にウォーキングしている人が増えてくる！
エメシェリーの周りでも
最近歩き出したという話題が増えてます
今まで特に運動してなかったという方、
ウォーキングを少ししてみたら
体が楽になったと感想持つ方多いですよー
これからは食欲の秋だし☆
ちょっとでも体を動かしておいしく
たくさん食べたいっ
「食べたい」「痩せたい」「運動嫌い」
を貫くワガママボディになりませんように
増えるユルユルお腹さん
最近、同じお悩みを聞くことが増えた・・・
それは～
「お腹の調子が悪い」
それも、ゆるい方で
便秘はね、普段から多いお悩みなんだけどね。
実はエメシェリーも先日
なんだかお腹がグルグルうるさい日があったなー。
お盆を挟んで気温が大きく変化したので
体が一気にストレスを感じたのかも。
公共施設なんか入ったりすると
「さっぶい(寒い)！！」ってなる事も多いこの時期。
冷房は必要だけど体は思ってるより冷やされちゃってるので
温かい飲み物飲んでお腹の中は冷やさないように
便秘も辛いけどゆるゆるお腹も、なかなか辛いもんよ・・・
寝たり起きたりの休日
7月にファスティングしてから
しばらく体が軽くて楽だったけど
一週間まるまるハードスケジュールで
さすがに疲労が溜まった週があり
休みの日は死んだように眠っていたエメシェリー。
朝起きて、ちょっと家事してから横になったら
あっというまに眠ってしまい
でもなんとか起きてジムへ行き爆走！！
ランニングしたらスッキリ～
でも疲れたので帰ったらまたぐっすり・・・
寝だめは良くないと思いつつ。
そのままダラダラと寝たり起きたりした休日。
そしたらね、やっぱりしんどい！
ダラダラ寝て起きてって、習慣になると分からないかもしれないけど
体はかなりしんどいですよ～
休みの日にゆっくりするのはもちろんOK
でもゆっくりとダラダラは違うっていうことを意識しなきゃやね
ハードル上げちゃう♪ヘッドスパ
エメシェリーのヘッドマッサージは
もう体験されたかな？？
30分のオプションは
ダントツ人気
え？頭だけで30分も？？
長くない？？？
なんて思ったらダメですよ～
頭皮をほぐして
たくさんあるツボ押して
首もコリコリしてたら30分なんてあっというま
目を開けた時の視界の良さったらビックリ！
起き上がった時の頭の軽さに更に驚き！！！
そして浮腫みが取れて首ほっそり&小顔
なんか、自分でハードル上げた感あるけど
でもエメシェリー自慢のメニューであることは
間違いない☆☆
アロマリンパにもフェイシャルにも
どちらにもオススメ
いつでもどこでもスマホ！
スマホのアプリでゲーム。
すっごいたくさんの人が利用してるんでしょうね～
2年くらい前までかな？
エメシェリーもハマって同時に4つくらい
乙女ゲームやってた(笑)
それぞれのアプリで頻繁にイベントがあって
課金せずに遊ぼうと思ったら
けっこう、こまめにログインしてないとダメだった
おかげで、
そのときは肩は凝るし
目は乾きまくるし
いつも頭が重たかった気がする！
長く続けるとやめ時も分からなくて
ボチボチと遊び続ける・・・
エメシェリーを開業してさすがに遊ぶ時間も無くなり
思いきって全部削除してみたら
ビックリするくらいスマホ触る時間減った
慢性的な頭の重さもかなり楽に。
スマホ依存の人たち、
「やりすぎだろー！」っていうくらい
こまめに首や腕は回して血の流れを助けた方がいいですよ
刺さる！目に見えない紫外線！
目に見えない紫外線！
けれど年々、着実に威力を増している
外に出たら
「刺さってる」感が凄い
痛い、ほんと。
この時期はお洗濯ものがよく乾くので
嬉しいのだけど、
干すために外に出るだけで暑い
ほんの数秒のことなのに焼けたって分かるくらい。
悲しいかな、
そういう積み重ねでもシミの元は
ちゃーんと刺激されて
肌の表面に黒く浮き上がってくる。
出来たシミは消すのがそりゃもう大変。
お金も時間も！
家の中でも紫外線は入ってきてます
しっかり対策して行きましょー♪
☆☆９月キャンペーン☆☆
９月！！
少しづつ夕方暗くなる時間が早くなってきたかな～
暑さも和らぐと
ウォーキングや山登りや
外で動くのが気持ちよくなってくるので
運動不足＆ストレス解消で外の空気を吸いに出かけたくなりますっ
動いて疲れた体をしっかり癒すマッサージ
これで心も体もリフレッシュしませんか？？
９月も引き続き夏のダメージを
撃退するキャンペーンでお待ちしております
大事なのは耳の血流！
台風が次々と発生して
気圧の変化がかなり大きいとき。
敏感な方は頭痛に悩まされることも多い時期
気圧の変化からくる不調は
耳の奥の「内耳」と呼ばれる気管が影響するので
普段から耳の血流もよくしておくことが大切！
「えっ！？耳の血流！？」
・・・って思いますよね～
ただでさえ
肩も首も凝ってしんどい言うてるのに
でも耳の血流よくするのは
けっこうお手軽
耳を優しくつまんで
ひっぱったり
くるくる回してみたり
歩きながらでもできちゃう
専業主婦VS働く主婦
先日、興味深い調査結果を目にした
その名も
「専業主婦vs働く主婦」どちらが美容的にキレイか。
結果が
働く主婦がもっとも美しいのは「休日」
専業主婦がもっとも輝くのは「おでかけの日」
だそうです
どちらの主婦も早い話が
“日常”は辛く“非日常”は楽しいってこと☆
やっぱり上手に自分の時間を見つけられる事が
キレイへの第一歩なんだな～
どちらの主婦も忙しいし、
どちらも素敵
エメシェリーも非日常を堪能していただけるように
準備してお待ちしておりますね