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「眠り」に関するお悩みありますか？？

メラトニンというホルモンが睡眠のサイクルを
整えるんだけど

このメラトニンの材料となるのが
「セロトニン」

いわゆる幸せホルモン♪
エメシェリーの大好きなホルモン

実はセロトニンは「腸」で作られます。
だから腸内環境が悪いとセロトニンがうまく分泌されません。
つまり、メラトニンもうまく作れません

眠りに関するお悩みも
実は「腸」が大きく関係してるのですよっ

みなさん、何歳くらいから健康や美容に興味をもちはじめました？？
エメシェリーは大学生くらいかな～？？

でも、当時は
「ダイエット」＝「食べない」
が正しいと思い込んで変な食生活してました

おかげで万年生理不順。

エメシェリーに来てくださる方のなかには
学生さんも多く、若いうちから自分磨きをする美意識の高さに
驚きます。
こういう積み重ねが数十年後の姿に大きな差を生むんですよね

雨の日の体の不調、
あまり気にならないエメシェリーですが
今年の梅雨に入ってからは
少しだるい日が出てきました

たぶん
コロナ騒ぎのときに
YouTubeはじめてスマホ見ることが増えたから
肩・首・目・頭が疲れやすいのかも。。。

雨の日の気圧の変化に敏感に反応して
起こる不調は
耳の奥にある内耳が関係してくるのだけど

日ごろから血行悪かったり
自律神経乱れてる方とかは特に影響出ちゃうかな。

スマホもいいけど
休みの日はゆっくり休めてあげる時間を
作ってあげること

緊急事態明けた！約２ヶ月ぶりー！！
でエメシェリーに来てくださる方が
最近多くて

久しぶりに毎日おしゃべりできる
時間が戻ってきたのが嬉しい

正直、営業自粛中は
部屋でポツンとおひとり作業ばかりで
元々おひとりさま大好きな私でも
顔がぼんやりしてました(笑)

表情筋だって動かさないと
老いるわな。。。と！

残念ながら
ボディよりも変化が悟られやすいお顔
早めに「脱ぼんやり」
しましょっ

みなさま、食べ物を買う時って
成分表示見てますか？？

エメシェリーはけっこう見ます。

食材でも調味料でもお菓子でも
「なんだかよくわからない横文字がたくさん入ってるものは
買わない」

いわゆる「添加物」ってとこですね

自然界に存在しない物質を体に溜め込んで

「肌荒れが～」とか
「なんだかぼーっとする」とか
「やる気が出ない」とか
「痩せない」とか

当たり前です。
だって、体からしたらワケの分からないものが
蓄積してるんだもん。
体が正常に機能しなくなるのは当たり前です。

お買い物のときは
その「なんだかわからない横文字」
が極力少ないものにしたいですよね