【体質改善】せっかく歩くなら♪
この春から
ウォーキング始めた方
多いですね
正しいフォームでウォーキングすると
肩こりの悩みが楽になっていきます
「腕をしっかりふって歩いてるのに
肩こりマシにならないよ」
という場合は
肩甲骨をしっかり動かせてないかと
慣れないうちは
かなり意識しないと出来ないけど
腕を後ろにふるときは
肩甲骨を背中のまん中に
寄せるイメージを持って動かして
せっかく歩くんだもん、
できるケアは全部やっちゃいたいですよね
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【体質改善】なんだかよく分からない成分
みなさま、食べ物を買う時って
成分表示見てますか
？？
エメシェリーはけっこう見ます。
食材でも調味料でもお菓子でも
「なんだかよくわからない横文字がたくさん入ってるものは
買わない」
いわゆる「添加物」ってとこですね
自然界に存在しない物質を体に溜め込んで
「肌荒れが～」とか
「なんだかぼーっとする」とか
「やる気が出ない」とか
「痩せない」とか
当たり前です。
だって、体からしたらワケの分からないものが
蓄積してるんだもん。
体が正常に機能しなくなるのは当たり前です。
お買い物のときは
その「なんだかわからない横文字」
が極力少ないものにしたいですよね
【エメシェリー】YouTube更新しました☆☆よもぎ蒸し
YouTube更新しました
一年中、季節関係なくお勧めしたい
「よもぎ蒸し」
普段汗をかかない、
かいてもベッタリした汗しか出ない
という方は
体のあらゆる機能が低下しがち。。。
何かいらないもの溜め込んでますよー
【腸内環境】ごぼうでお腹のお掃除＆ダイエット
先日、「ごぼう」が安かったので
買ってきました
ごぼうは水溶性食物繊維がたっぷりなので
便秘に悩む方はぜひ食べてほしいですね～
処理が面倒だけど
体内の毒素を排出してくれるから
腸もスッキリ☆肌も美しく
噛みごたえも抜群で
ダイエットにも◎
処理は面倒なところがちょっと嫌だけど。。。
たっぷり下茹でしたので
しばらくごぼう料理を堪能しよう！
なお、ご来店の際は5月7日のブログ
「感染症予防策について」をご一読くださいますよう
宜しくお願い申し上げます。
【エメシェリー】アラフォー実感。。。
ちょっとずつ生活が戻ってきて
お仕事も感染対策しながら再開
やる気満々
。。。のはずが
体がついてきません
みなさんどうですか？？
気持ちは元気いっぱいなのに
疲れるの早い～
やっぱ年齢と比例して
ステイホーム時間は確実に
エメシェリーの体力を奪ったようです。
悲しい。。。
でも、
ちょっとずつみなさんとお話する時間が増えて
エメシェリーもたくさん癒されてます
いつもありがとうございます
みなさまの癒しにもなれるように
お待ちしてます
【フェイシャル】肌荒れ増えてます
最近お肌が荒れがちで
お悩みの方が増えました。。。
マスクの摩擦なんとなく甘いものに手がのびることが増えたそもそもコロナストレス
原因は色々
エメシェリーもマスクで
肌にかゆみが出やすいので
しっかり保湿＆毎日朝晩２回の
マッサージで血行よくするようにしてます
あとはやっぱり運動とか入浴で汗をかいて
老廃物を追い出してばっちり洗顔
夏に向けてお肌メンテナンスしっかりしましょ
【ヘッドスパ】頭痛薬を手放せないなんて！！
頭痛もちさん。
お薬飲まなきゃしんどいレベルって
辛すぎます
悲しいことに
お薬飲みすぎると
効かなくなってきてしまうことがあります。
お薬になれちゃうのね
頭痛の原因は色々あるし
重大な病気が隠れていることもあるけれど
そうじゃない場合は
血行をよくしてあげて
たっぷり睡眠とってあげたら楽になることも多い
エメシェリーのヘッドスパをメインにした
通常メニューがあるんだけど
こちらを受けていただくと
お薬飲まなくても良くなったと
いう方がいらっしゃいます
ぜひチェックしてみてください
なお、ご来店の際は5月7日のブログ
「感染症予防策について」をご一読くださいますよう
宜しくお願い申し上げます。
【腸内環境】腸美人は栄養必須☆
エメシェリーは「食べること大好き」人間
どれだけお仕事忙しくても
食べる時間だけは確保したい
先日、
テレワークになって家でお仕事してると
「お昼ご飯、なくてもいっか」と
作業に没頭しちゃう方のお話聞きまして。。。
痩せたらしいです
でもね、やっぱりお肌は荒れ気味みたいなので
栄養とる意味でも
食べましょうね～とお話しました
ファスティングにも関係するんだけど、
腸を休めるときにも最低限の栄養素はとらないといけません！
だって、その栄養素がデトックスを進める
お仕事をするんですから
なお、ご来店の際は5月7日のブログ
「感染症予防策について」をご一読くださいますよう
宜しくお願い申し上げます。
【セルフケア】思い出の品にうっとり☆
徐々にサロンに足を運んでくださる方が
戻ってきました
「誰かと話せるコト」って
感情の共有もできるのでありがたいことです
聞いてたら、みなさん自粛中の大掃除のときに
出てくる思い出の品々に
気持ちを奪われて
昔の日記を読んでみたり
本を読んでみたり
懐かしい気持ちであっという間の
一日だったとかいうお声も
そういう作業って
地べたに座り込んで没頭してしまうことが多いので
腰から首にかけてカチーンとなっちゃう
地べたに座り込む姿勢は
長時間だと骨盤や背骨が歪んで
腰が「あいたたた。。。」になるので
意識して減らしてくださいね
【体質改善】体の変化に喜びー！！
半年前にリンパマッサージデビューされた方のお話。
記念すべき第一回目は
めちゃ痛がってはって
ちから加減をかなり弱めにはしたんだけど
冷えきって固まった脂肪は
触られるだけで痛いことも
そして、リンパの滞りがあると
やはり痛い。。。
体は正直だな。
でも、今は！！
しっかり圧をかけて施術しても痛くない
むしろ心地よいそうで
体重もするする減ったそうです
巡りがよくなると嬉しいことたくさん。
そのためには
「お手入れの期間を空けすぎないこと。」
