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２月。。。

クリスマスからの記憶がすっとんでる
エメシェリーです

クリスマスケーキをひっくり返す事件から
年末年始をはさみ
「バーゲン行けてないー」と
騒いでる今日まで時間の流れが早すぎます。

けど、周りの方たちは着々と
日々の仕事をこなし、

お正月にふくらんだボディーが
早々に元通りになってるとの声が多数

年始にエメシェリー福袋でファスティングセット
を出してたので
今年はデトックスで一年をスタートしてる人が
たくさん

「体が軽いっ！！」
っていう感覚、ほんと快感です

エメシェリーの知り合いの話。
昨年の12月、
大阪マラソン完走して
翌週にはホノルルマラソン完走という
聞いてるだけでも疲れることをした人が

普段からめっちゃからだ作りしてる人で
長距離走るのなんて平気らしい。

で、その二週連続のフルマラソン。
体感的にはいつもの走った後のダルさくらいだったらしいけど
ホノルルから帰ってきたら
尿が恐ろしく黒かったそう。
血尿か・・・

今回はフルマラソンという明らかに体を痛め付けた結果だけど、
みんなにも起こりうることですよね。

「これくらいのしんどさは、いつものことやし」

って思ってたら
体の方は悲鳴をあげてるパターン。

エメシェリーもアラフォーなんでね、
今年は自分の体をメインで考えていかないと
可愛い愛犬たちのためにも

昨日は母をつれてデパートへ
行ってきました
エメシェリーの母も
体が年々元気がなくなってきたというか・・・
足が痛い、腰が痛い　というわけです

娘のエメシェリーが
とりつかれたように
筋トレやらランニングするのに
母は運動嫌い

なので、年齢を重ねるごとに筋肉量も
減っちゃうんです。

だから最近いろんな理由をつけて
外に連れ出してます

さんざん歩き回って
結局二人でアイスクリーム食べたから
ダイエット的には意味なかったけど
こうして少しでも体を動かして
両親には健康でいてほしいと
思うエメシェリーです

先日、
といっても年末だけど
娘ちゃん連れてママ自身のケアに来てくださった方が
いらっしゃいました

娘ちゃんは、まだ小さな女の子。
お人形さん連れて、かしこくママが施術終わるの
待ってました

めっちゃかわいい・・

エメシェリーの真似して
一緒にママの足や腕をなでなで。
「おうちでもママにやってあげてね」
って言ったらコクってうなずいてた

子育てしながら自分のケアの時間なかなか作れない
と思うけど、
ママたちはめちゃくちゃ疲れてる。

エメシェリーはお一人遊びできるお子さんであれば
連れてきてもらっても大丈夫ですよ

冬って無意識のうちに水分摂取量減っちゃいます。

普段からお水をよく飲むエメシェリー。
たまにバタバタしすぎて
お水を飲む量が減っちゃうと
翌日のお通じのスムーズさが
大きく変わるんです。

ただでさえ
寒くてお水を飲む量が減るときなので
すっごく意識して飲まないとダメだなって思います。

「１日2Lのお水」
慣れていない人にはかなり辛い量だけど
習慣になっちゃうと
飲めてない日の体の悪い変化がすごく良くわかります。

体がいかにお水を必要としているか
ということですね☆
それも、良質なお水！！
激安なお水は避けてくださいね(T_T)
有害なものを完全に除去するためには激安で販売なんて無理なんです。。。