お便秘さんのお腹のマッサージをすると
「きゃー！痛いぃぃっ
」てなること多いです
便が溜まってしまってたり、
腸がカチカチになってしまっていたり、
冷えてお腹まわりの脂肪がセルライトまみれになってたり！
アロマリンパである特別なマッサージをすると
エメシェリーから帰るとすぐにお通じが来たよと
嬉しいお声をいただきました
ただ、マッサージはあくまで便秘解消法のひとつ！
自然とスルッと出るようにもっていきたい
食事内容や運動、睡眠、水分量、いろんなことを整えないといけないので
お便秘さんには大変かもしれないけど
諦めずに一緒に頑張りましょう
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
お腹が減って集中できない
という人がいるけど、頭がしっかり働くのは
空腹時
動物たちの訓練などするときも空腹時を選ぶそうです。
お腹がいっぱいだと狩りをする必要がないので
本能的にまったりしちゃうとか
お腹が減ることってそんなに辛いこと？
むしろ腸のお掃除が出来て、頭も働いて
めっちゃ嬉しいと、考え方をちょこっと変えてみません？？
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エアコン苦手な方いはりますよね
先日もお客様がそう言ってはって、
喉が調子悪くなってたそう。
よもぎ蒸し&リンパのご予約やったんやけど
終わったあとに
「は！！そういえば喉がめちゃくちゃ楽になった！！」ですって
よもぎの成分を含んだ蒸気をたっぷり吸い込んで
全身からも吸収して
傷んだ喉を潤して癒す
この暑さだし、エアコンは必須やから
体をいたわる事も同時にしなきゃですね
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この前、駅のホームで電車待ちしてるときに
なんとなく目がいった自動販売機。
一番上にエナジードリンクがあり
デカデカと「濃縮カフェイン！！」とな
ファスティング指導のお仕事をさせてもらってると
カフェインは避けたいものの一つ。
カフェインは一時的に交感神経を高めて
集中力をアップさせるけど、
だからこそ摂り過ぎって自律神経の乱れに繋がります
濃縮カフェインという言葉に
恐怖を感じたのは私だけかなぁ？？
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脚が浮腫んでしんどいという方多いですよねー
エメシェリーのお客様の8割くらいいらっしゃるかな？？
かくいう私も
特に生理前なんかはめっちゃ浮腫んで
「これはなんや！？病気違うか！？」と騒ぐ事があります。
そんなときでも、ランニングするとスグにスッキリするので
やっぱり運動大事だなーと思います
でも、脚のだるさの原因なんて山のようにあるから
どれが当てはまるのかは一概に言えないけど
睡眠不足なんかはやっぱり大きいかな。
不規則なときほどダルいと感じること多いです。
自分でマッサージするときは
足首から足の付け根の方へ流すイメージで行ってくださいね
リンパを流して老廃物も流していきますよ
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リンパマッサージを受けると
トイレが近くなる事があります
リンパの流れがスムーズになると
体の中に溜まってる不要な物が流れ出すので
尿と一緒に体の外へ
不要な物が出口に向かって流れ出すときは
ちょっと体がダルく感じるかもしれないけど
「おぉ！流れ出したな
」ということで
喜ぶ！
もちろん流すためには水分も必要なので
良質なお水を飲むことも忘れずに
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先日、出産されて久しぶりのマッサージということで
アロマリンパを受けに来てくださった方
スクスクと大きくなって
10ヶ月たつころには抱っこも大変なくらい
ママにべったりでめっちゃ可愛いけど
抱っこしてると身体も疲れてきますもんね
お背中から肩にかけてガッチガチだったママさん
疲れてるなってところはしっかりめに流したので
ちょい痛かったかもしれないけど
子育てのためにはママ自身のケアも必要ですもんね
人のお世話するには
まず自分の健康を確保しないといけないです
。。。と、私自身も自分に言い聞かせます
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お盆が終わりましたー
お墓参りも行けたので少し気持ちがスッキリしました。
「行けるかなぁ？？」とスケジュールと睨めっこしてたので
年齢を重ねるにつれて、こういう行事というか
家族に関する思いが強くなってきた気がします。
私もそうやし、親もそうやし
愛犬もそう。
誰かが体調を悪くすると心配で仕方ない
無理して頑張る事も必要かもしれないけど
自分を休ませる努力もしてかないとですね
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運動したあとや
お仕事終わり
立ってる時間が長くても
座ってる時間が長くても
脚って疲れますよね
心臓から遠い箇所っていうこともあって
巡りがうまくいかない感じ
おウチでマッサージするときは
絶対お水を飲んで！
巡りを助けるためには流すお水が必要
以前、血管の流れを見ることができる機械を使った事があるんだけど
水を飲む前と飲んだあと
すぐに変化が出ました。
飲むとよく流れ出しました
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腕って実はめっちゃ疲れてます
細かい動きの指先の疲れも
物を持ったりする疲れも
日常的に起こってることやし疲れるのは当たり前！
腕の疲労から肩こりさんに繋がっていくことも
多々ありなんで
しっかり腕を流してあげるのも大事ー
特に脇のあたりはリンパのつまりやすい所なんで
トリートメント中は「いてー！！」ってなる方も
多いけど「終わる頃には腕ってこんなに動かせるのね」って
嬉しい驚きもあったりしますよ
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