2023/06/07
年中気をつけないといけない紫外線やけど
体感として強く感じる季節になってきまし
！
シミの元は作らないにこしたことはない
しっかり日焼け対策をしましょう～
日焼け止めにサングラス、
日傘で外からの攻撃を
ブロック
日焼け止めはノンケミカルのものを探しましょう
化学物質は皮膚に蓄積されて血液中に入り込んでいきます。
聞いてるだけで怖くないですか！？
私は恐い
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
私が自分に行うマッサージで好きなのは
大胸筋！！
仕事がら前かがみで体重をかける時間が多いので、
一日の終わりに大胸筋をほぐすと気持ちいい
お客さまのデコルテマッサージの時に
めちゃくちゃ硬い人がいはるので
施術でしっかりと伸ばします
ここ、硬いままだとバストラインにも悪影響ー
ただでさえ年々下がり気味な場所やから
気をつけたいところですよ
おうちでは肩甲骨を背中の真ん中でくっつけるようなイメージで
胸を開いてスッキリ
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６月に入ると「そろそろ梅雨やなぁ」って思うけど
完全にその通りというか。。。
昨日の雨はたくさん降りましたね
ジメジメ嫌な時期やけど
今年はマスクも取ってイベント盛沢山楽しめるので
ちょっとでも楽しめることを見つけていきたい
５月から２か月連続の特別メニューの
アロマリンパ＆コルギフェイシャルセット130分13800円
が人気です
エメシェリー初めての方がこちらのメニューを選んで
来てくださることも多くて
小顔を目指したい人が多いことを実感
お顔だけじゃなくボディから整えていくと
よりスッキリするから嬉しさ倍増
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
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コリコリコリコリ。。
新しい機械が入ったので
メニューや資料作成でパソコンと向き合う時間が
増えた4月
首の動きが鈍くなった気がする
この春に環境が変わったりして
同じように凝りまくった方々も
お疲れ様ですね
肩の疲れに加えて
目もバシバシになってません？？
濡らして絞ったタオルをレンジで温めて
目の上に乗せるとかなり楽になります！
そのとき目に当たらない面にアロマオイルを垂らすと
いい香りでリラックス♪
シミになることもあるので
コットンに垂らしてタオルの上に置くのもよい
自分ではマッサージできない背中。
アロマリンパのトリートメントでしっかり流せます
背中が猫背のまま固まってしまうと
内臓も圧迫される形になるので
体にいろんな不調をもたらしちゃいます。。。
なんか息苦しいなって感じたら
もしかしたら背中が丸く固まったせいで
うまく呼吸が出来てないことも
呼吸は自律神経を整えるためにも
めっちゃ大事なのでねっ
しっかり流させてもらいますね
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やっと
マスクから解放される時が来ましたね
「あれ！こんなお顔やったっけ？？
」って
思ったり思われたり～
マスクを外して人と会う機会があるといって
フェイシャルメニューのご予約がとっても増えてます。
やっぱり人と直接会うことがあると
自分磨きもしっかりしようとしますね
逆にいうと、それが無いと自分の見た目ケアは
後回しにしがちでは。。。！？
私は間違いなくそうなんで
これって積み重なってどんどん老けてしまうことに
繋がりますよね。
お仕事でもプライベートでも
自分の表情を見せるだけでもアンチエイジングの
大切な一歩です！
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ゴールデンウィークがどんどん過去になっていくー
3、4、5日はエメシェリーはお休みをいただいてたので
3日連続朝4時に起きてトレーニングしてました
みなさん休みの日の朝くらいゆっくりしたいですか？？
私は逆
休みだからこそ仕事分の消費カロリーは確保してから
ゆっくりしたい。
じゃないと気持ちよくご飯食べられないんですー。。。
しんどいけど、
後々「連休で太ったぁ」と後悔する方が嫌で。
実は私、太る事に対してかなり強迫観念あるんですよね
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頭痛外来に相談行く人増えてるみたい
なんでもかんでもスマホで済むから
自然と触る時間増えるし
在宅ワークが増えてパソコン画面とにらめっこ！
私もたまにリモートで打ち合わせとかすると
目の奥がずーんとなって頭痛くなります
定期的なケアが出来なくても
なーんかしんどいなあ～と感じたら
ヘッドスパメニューでリラックスしに来てください
肩甲骨、肩、クビ、頭をたっぷりトリートメント
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私もそうだったんやけど
しっかりとジムに通いはじめてから
スッキリしたボディラインが安定するまでは
一年くらいはかかります
最近もお客様で
「お背中がかなりほっそりしたなぁ」と話してたら
やっぱりその方もパーソナルトレーニングはじめて
今が一年
こういう方、エメシェリーのお客様の中でも
かなり多いんですよ
みなさん、無理せず週に一回とかのペースで
地道に続けてはる
ちょっと頑張っただけで思うような結果が出なくても
めげずにコツコツ。。
これ、めっちゃ大事
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「お野菜しっかり食べてますか？？」
と質問すると
「食べてます！レタスとか白菜とかきゅうりとか！！」
さくっと食べられるからいいですよね
私が意識するのは「色の濃い野菜、果物」です☆
その濃い色はフィトケミカルといって
とっても強力な抗酸化作用があります
こういったものを取り込んで体をサビから守ってあげる
うちの冷蔵庫にはホウレンソウやブロッコリー、
パプリカ、にんじん、かぼちゃ、
鮮やかな子たちがいつもいてます
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