私は30代後半から
なんとなく体が変わったなと思うことが増えました。。。
もちろん、良い方ではなく悪い方に
なかなか疲れは取れないし。
でも、日常的に体を動かしたり
お風呂にしっかりつかったりしてるうちに
だいぶ楽になりました
やっぱり「食べたい」「休みたい」ばかり優先してたら
どんどん老けますよね。。。
時間が無いとかお金もったいないとかで
改善させようとする努力をしないで
「しんどい」アピールしてませんか？？
やることやってみてから弱音を吐ける人になりましょう
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
本日12月24日はクリスマスイブ
ちょっとウキウキしながらお仕事しております
ここ数年はクリスマスは
「あ、そういえば今日かぁ。。。」くらいのノリになってしまったけど
なぜかケーキやチキンはしっかり買ってしまってます
何より嬉しいのは
顧客さまからの差し入れの数々です。
「今年もお世話になりました」と言って
持ってきてくださる
何をおっしゃいますか
お世話になっているのは私の方です
でもでも！頂き物はもちろんやけど、そうやって
ご挨拶してくださる方がたくさんいらっしゃるのは
本当に本当に嬉しいんです。
ありがとうございます！！！
「祈りのカルテ」っていうドラマみてたら
松雪泰子とりょうの居酒屋ツーショットがあり
見とれてしまいましたー
私、おふたりとも大好きなんです！
綺麗すぎる。。。
同じように思う人たくさんいたみたいで
ツイッターで「美の暴力」って表現してる人もいました
うんうん！ほんまそれ
憧れの方みるとテンション上がりますね
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朝ファスティングを取り入れた方から
「今日は報告があって♪」と
「朝にファスティングしたら体調がめちゃくちゃよくて
職場の人からも気分の浮き沈みが無くなったて言われました
」ですって
嬉しいご報告ありがとうございますっ!
腸内環境が整うとセロトニンが分泌されやすくなります
気持ちを安定させるホルモンですね
無理のないファスティングでしっかりと結果が出ました
やったー
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田中みな実さんは寝室に
パソコンもテレビもスマホといった
電子機器を一切持ち込まないそうです。
綺麗な人は自然とそういうこと徹底出来るんやなぁ
そこまでやる？って思う人もいるかもしれないけど
睡眠の質ってほんとに大事ですもん。
そこまでしないといけないと私は思います
そもそもスマホで時間費やしてても
絶対に必要な内容なんてほとんど無くないですか？？
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先日、足つぼマッサージに行ってきました
ベテランそうな年齢のおっちゃんが担当で
でもめちゃくちゃ腰の低い感じの話し方で
気を遣いまくりの話し方で
力加減もそんな感じかなぁと思ってたら
一撃目から「いっっってぇ～！！」でした
おっちゃん「力加減どうですか？？」
の質問に
「。。。ギリギリ大丈夫です」と答えました
なんとなく疲れも溜まってる自覚あったので
痛いハズや～
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アメリカのドキュメンタリー映画
「スーパーサイズ・ミー」
監督のモーガン・スパロックが30日間ファストフードを食べ続けた結果・・・
体重が11kg増え
うつ状態になり
性欲減退に陥り
肝臓に炎症
30日間食べ続けるのは極端な話やけど
コンビニとかお菓子とかカップ麺とか食べまくってる人は
気づかないうちに近い症状が出ているのかもしれませんよね
悪いものは体に少しずつ溜まります。
毎日食べてないから大丈夫やろ～では
甘い考えですよ
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11月はなんだか例年よりも気温が高くて
アウター選びが難しかったです
でも朝晩はやっぱり肌寒くて
こたつ布団無しにしてこたつ電源入れました
足だけでも暖かいと気持ちいい
で、いつも思う、
お尻が冷たい
こたつもそうだし、椅子に座って膝掛けとかして暖をとっても
お尻ってけっこう手付かずじゃないですか！？
お尻が冷えると繋がってる腰が痛くなってきたりするので
ぜひともお尻の温めも注目です
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もう６年くらいなるかな～
お顔のトリートメントさせていただいてる方がいらっしゃいます
「６年たってるけど、
６年前より確実にお肌が若くなってます！！」
とおっしゃってくれました
確かに年齢は５０歳を超えてらっしゃるのに
お肌がめちゃくちゃキレイ
自分のお肌が調子いいと
気持ちも前向きになって楽しい♪
で、更にツヤ肌に！
嬉しそうなお顔を見てるのがほんと楽しいです
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お仕事行く時、学校行く時
歩いてますか？？
先日、家からバス停まで約15分、
バス降りてから職場まで約20分
歩いてるというお客様がいらして
「すごいなぁ！」って思ったんです
私、週に3～4回ランニングするくせに
歩くのは苦手なんで
せっかちやから目的地に早く着きたい！！
なので超早歩きです 笑
でも、毎日の通勤を利用して歩く時間を作るって
いい運動ですよねー
朝は少しでも寝ていたい。。。という人も多いかと思うけど
そういう人に限って「運動しなあかんとは分かってるんやけど」
と言いながらいつも
「痩せたい」とか「健康になりたい」とか同じことの繰り返し。
まずは少しでいいので何か行動しないと
なんにも変わりませんよねっ
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