私ごとやけど
この5月で誕生日を迎え、いよいよ40代に突入しました
若い頃は自分が40歳になるなんて、どんなオバさんになるのかと
マイナスのイメージしか無かったけど
いざ迎えてみると、それなりの経験値を積んで
楽しい人生
ただ、考え方は老けてきて
欲しいものといえば「元気でいられる時間、何かに打ち込む時間」と
答えるようになりました 笑
人生楽しんでるオバさんてのも
なかなかよいものです
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京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
ボディトリートメントで背面のとき
背中がバッキバキに固い方がいはるんですけど、
それ、めっちゃしんどいと思います。。。
ご本人はそれが当たり前な状態で毎日過ごしてるので
「まぁ、凝ってるなぁ～慢性的です～」
って感じやけど、
もし同じ状態に私がなったら発狂しそうなくらい固い
背中が固まると、つられて背骨も圧迫されます。
そこから神経などにも影響して
コリだけじゃなくいろんな不調を起こします。
運動が大切なのは、単に美容のためだけじゃなく
体を柔軟にして全身の巡りを助けるためにもってことです
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この前、お客様から「ネットで買った酵素ドリンクでファスティングしました！」
ということで、そのドリンクを教えてもらいました
ネット上では「これで痩せました！とっても美味しい！」的なとっても魅力的な文言がつらつらと。。。
で、見てみた成分表示。
一番初めにかかれていたもの『果糖ブドウ糖液糖』。
え。。。これ、砂糖ドリンクやん
果糖ブドウ糖液糖は砂糖を溶けやすく液状にしたもの
成分表示の１つ目に書かれているものが下手すりゃ８割くらいしめます。
そりゃ甘くておいしいですわね
ファスティングというからにはドリンクのみで過ごすから
体重は一時的に減るのは当たり前。
目的は「腸を綺麗にすること」
正しいファスティングは腸のなかを綺麗にするけど
砂糖ドリンクなんて腸は綺麗になるわけありません
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4月にうちのわんこ、手術したのですが
その後も色々あってバタバタしてましたー
で、先日なんやけど
夜中にわんこの様子がおかしくて夜間救急に行ったんです。
帰ったのが夜中の2時
そのまま心配で半分覚醒して朝を迎え、
そこからいつものかかりつけの動物病院へ。
アラフォーの私。。。
睡眠不足の威力が凄かった。。。
病院から帰って、わんこも少し落ち着いてたので
ランニングしたらめっちゃしんどいんですー
他人が聞いたら「寝不足で走る方が悪い」と言われそうやけど
ほんま、睡眠は大事やで。。。
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たまに気づかれて「今日はなんかいつもと手技違います？？」と
聞かれることが
毎月来てくださると、大体の施術の流れをお客様も把握できますもんね
そして、当然私の方も「このお客様はここがいつも辛いよなぁ～」と
分かってスタートできるので施術の幅も広がります
例えばお仕事内容や家事などライフスタイルによって
同じ肩こりでも原因となる箇所は違うもの
そういう意味でも定期的にサロンケアすると
施術をする側も受ける側も限られた時間内で最大限のケアができます
「疲れたら行く」では、せっかくお金と時間をかけるのに
ちょっと勿体ないな～って個人的には思うかな。。。
疲れないようにメンテナンスしてほしいな
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親子でファスティング初挑戦されたお客様がいらっしゃいます
やる前は「食べないなんて考えられない！」と思ってたそうやけど
いざやってみると
どんどん体が軽くなるのが楽しくて
気持ちまで超ポジティブに
もっと体質を変えたくて
ジムの入会をしてみたり
気になってた習い事を初めてみたり
心まで軽くなって、色々やってみたくなったんやって
こんな話を聞いてて私まで楽しくなりました
腸が綺麗になるとハッピーホルモンがたくさんでますよ
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私の楽しみランニング
10kmほど爆走すると、ほんとスッキリ
でも、途中やっぱりしんどい！
すんごい苦しいし、もう止まろうかなって思うこともあるけど
毎回そんな苦しさを体感してると
日常のちょっとしたしんどさが
あんまり気にならなくなりました
だって走ってるときの方がしんどいもん 笑
カラダを動かして汗をたっぷりかくと
心のデトックスが凄い
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エメシェリーにはいろんなお仕事をされてる方がたくさん来てくださる
先日もお店をされてる方が来てくださってて、お久しぶりにお会いできました
私もそうだけど、確定申告やらコロナ関係の申請書類やら
頭痛いものが続いてた数ヶ月。
ひと段落して、まずはスッキリするためにエステ
やっぱり頑張った後には自分を癒す時間は必要ですよねっ
頑張ることは凄い事やけど、頑張って頑張ってだけでは表情が暗くなっちゃいます
自分へのご褒美は罪悪感なく楽しんでしまっていいんです
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多少寒い日があったりするけど
外をプラプラしやすい気温になりました
エメシェリーの近くは鴨川が流れてるので
ウォーキングしたり走ったりする人たくさん見かけます
私も走りたくなるー
せっかく歩いたり走ったりするなら
効率よくカラダを使っていきましょー
水分をとる
カラダを動かすことでリンパの流れもグンとよくなる！
つまり老廃物などが流れ出すのでそのままカラダに外へポイっ☆呼吸をしっかりする
脂肪燃焼してくれるミトコンドリアが仕事をするためには酸素が必要。
呼吸をしっかりして代謝をあげましょ☆
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チョコレートにイチゴ
可愛い嬉しいプレゼントがたくさん届いてルンルンしてます
4月のエメシェリーのお引越し。
これでもかー！という足止めの連続で「まぁなんとかなるやろー」理論の私も
さすがに焦った日々となりました
だからこうして温かい気持ちをいただくと
とっても癒されます
今はねー、お部屋の照明に四苦八苦してます
こうしてボチボチと進められるのも優しいお客さまがたくさんやから♪
本当にいつもありがとうございます
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