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どこのサロンに行っても「上半身がコリすぎって言われるんです」
ということで、
先日エメシェリーに初めてお越しくださった方がいらっしゃいます。

お話を伺うと、お仕事内容としては体を使うこともあるので
パソコン画面ばかり見てるわけじゃないんやけど
やっぱりスマホ時間が気になるところ。。。

気がつけばめっちゃ時間が過ぎてることが多いスマホ。
それだけうつむきで同じ姿勢、しかもまばたきの回数だって減って

目の疲れもスゴイ

どうしても時間を減らせないなら

お風呂入ったりストレッチしたりする時間ももちましょうね♪

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※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。


京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆

ちょっと気温変化が激しすぎる最近ですね

涼しいときは快適なんやけど1日の中での寒暖差が大き過ぎて
しんどく感じる事ないですか？？

夜は入浴で体を温めて早めに休む！
忙しくて食べる時間が寝る前3時間をきるくらいなら

その日は腸の休み時間と思って
食べないのもひとつ☆
5分早めに家を出て少し遠回りしていつもと違う道を歩いてみる♪

などなど超基本的なライフスタイルの継続で
秋バテに負けない体を手に入れたい！

サロンでのリラックス時間はもちろんお任せくださいね♪

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暑い時期が終わって運動始めてみよかなっていう人が
増えるとき～

ウォーキングして「けっこう歩いたなー！」って思って
体重計乗ったら。。。
あれ！？全然体重減ってないってこと
けっこうあると思います

諦めないで長く続けてくださいね

私はガッツリ走って筋トレもしてという習慣を初めてから
体型が変わって安定しだしたのは1年くらいたってからでした。
年齢のせいもあるんやろけど。。。

長いことかけてあなたが育てた脂肪は頑固です。
数日運動しただけでは減るわけないです
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クリエイティブなお仕事をされているお客様がいらっしゃるんですが、

その方は良いアイデアが夜に浮かぶ事が多いそうです

そうなったら昼夜逆転
寝る時間を惜しんでパソコンに向かうとか
夢中になると時間があっという間なの、分かります

でもその生活が続くと
睡眠不足なのはもちろん、体を回復させるホルモンも出ないし自律神経も乱れまくりです

お仕事も大事ですが、ご自身の体はもっと大事
夜はパソコンではなく、ノートなどに手書きでメモする程度にして
まずは寝て休みましょう

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普段おしゃべりしながら施術の方が
施術開始すぐに眠られる事があります。
あぁ～疲れてはるんやなぁ。。。と
なんとも言えない気持ちになることも

家って、ゆっくりしようと思ってもなかなか出来ないのが現実。
「あ！あれやっとこうかな」
って普段なら後回しにすることが気になって仕方なくなったり

お子さんいらっしゃる方は何かしらお世話したり、
私のうちで言うと、わんこが動き回るのが気になったり

サロンに来られたときは
自然体でゆっくりしてもらえるといいな、って
思ってます

たまには自分をしっかり癒やしましょ
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