サプリメントに頼らずに生きていくのはもちろん最優先
色んな食材から色んな栄養を得る方がいいに決まってる
だから私も毎日のお料理には
一つの量は少なくてもできるだけ種類を多く使うようにしてますよ
でも、美味しく食べやすくするために品種改良されてる食材では
ちょっと限界かな～と思うのでサプリメントに頼ることあります。
サプリメントには頼りたくないと言いながら
添加物たっぷり、酸化した油こってり、
有害ミネラルなどなどを食べまくってるのと
サプリメントを摂取するのとどっちがマシやと思います？？
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
昨日は節分でしたね～
私は朝から豆食べて
わんこと一緒に豆まきもしました
さすがに歳の数だけ食べるのが辛くなってきたので
大人になったな～と思います。。。
みなさん、恵方ってすぐに向けます？？
私、恐ろしく方向音痴なので毎年迷ってます。
何年かに１回は間違った方角のまま恵方巻を食べきるし 笑
まぁ、伝統をこなすことに意義があると思って
よしとしますか
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
私はサプリメント、数種類飲んでます。
選ぶのはもちろんプロラボアイテム
人工的な添加物使わず体がきちんと吸収できるようにこだわっているから
安心して愛用中
ただ、その数種類毎日欠かさず飲むものもあれば
必要に応じて飲むものもあり
後者の割合の方が高い
例えばジムで汗びっしょりになれば亜鉛を補給するし
お菓子とか人工的な添加物が気になる日はチャコール飲む。
食べすぎるなってときはトリプルカッター☆
毎日同じ動き、同じ食べ物じゃない限り
必要なサプリメントは日々変わってくるものもあります
今の自分に何かしら不満があるのなら
まずは自分の一日の生活を客観的に振り返ることができると
自然と体が変わってくるが楽しいですよ♪
サプリメント選びはそのきっかけの一つ
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
インターネットでなんでも買える時代。
ダイエットとか健康で話題になってるようなサプリメント、
飛びついてないですか？
そんなアイテムの口コミに
「効果がありました！」
「体が変わりました！！」とか書いてあったりすると
自分も買いたくなりますよねー
でも、果たしてそれが
アナタにも効果があるのか？？
普段食べているもの、みんな違うから
必要なサプリメント、効果の出るサプリメントは人によって違うのは当たり前。
まずは成分をチェックする習慣を身につけないと
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
アロマリンパを受けるとお手洗いにいきたくなるのは良くあります
体中を走っているリンパは老廃物を運んでくれています。
流れが良くなることはその老廃物がどんどん流れてくれてる証拠
リンパマッサージを受けるときは水分しっかりとって
老廃物を体の外へ出せるチャンスなんですよね
自分では出し切れない体の中の不要なもの
溜まってる感ある人は今年は新年からデトックスしましょう
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
よく聞かれるんですけど
「甘いものとかジャンクフード食べないんですよね？」
って、、
いえいえ、私は食べたいもの食べてます。
食べないとストレスたまります、みんなと一緒
ただ、腸を休める時間・腸内細菌のための食事内容は
意識してます。絶対に！！
そんなこと考えもしなかったときは面倒くさそうだった事が
今では健康美のためにルーティン化
甘酒は手作りしてるし
おうちでぬか漬けも
昔だったらとてもじゃなく手をつけなかった手間。
でも、そのおかげで好きなもの食べても
肌荒れたり太ったりは無くなった☆
ウェディングフォトのためにコルギを月に2～3度受けておられた方が
用事のために一ヶ月ちょっとあいてのご来店！
期間詰めて受けていたときよりも
今回のコルギは痛かったようで
絶叫＆悶絶！
でも、もともと頑張って受けてはったので
久々のコルギ1回でめちゃスッキリ
喜んで帰っていかれて嬉しかった
しかし。。。
やっぱり体も顔も定期的にケアしてるときは気づかないけど
放置するとダメってことですね
ファスティングってまだ特別なことだと思ってませんか？
食べたいものはもちろん食べたらいい
だけど、腸を休める時間は必ず作ってほしい腸を休める＝腸のお掃除タイム
家の掃除したり
お風呂で体を洗ったり
歯を磨いたり
それと同じような感覚で腸もお掃除
腸が汚れてるのって目に見えないから実感しにくいんやろうけど
「だるい」「眠い」「肌荒れ」「痩せない」とかで
めっちゃ症状出てますよ
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
私ごとやけど。。。
2022年に入ってからジムでのトレーニング、
負荷を上げてみました^_^
鍛える部位がプルプルして
「もうあかん！」と思うところで。
といっても今までも「もうあかん」ところでやってたつもりなんやけど
まだいけるもんですね 笑
おかげで、なんとなく引き締まった気がする♪
体が変わるって楽しいですー☆☆
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
今まではお昼休憩の時間を取るようにしていましたが
今年はそれをやめました
予約状況が空いていて、
なおかつお腹が減っていたら食べようかなーくらいに
時間が来たから食事という考え方をやめたんです。
お腹が減っていたら食べる。
そのときに忙しくて時間が取れないなら
「よっしゃー！腸の中の掃除始まったー♪」と喜んで
過ごしてます
おかげで体が軽く感じてます☆
我ながら良い一年のスタートをきりました
