お腹が減って集中できない
という人がいるけど、頭がしっかり働くのは
空腹時
動物たちの訓練などするときも空腹時を選ぶそうです。
お腹がいっぱいだと狩りをする必要がないので
本能的にまったりしちゃうとか
お腹が減ることってそんなに辛いこと？
むしろ腸のお掃除が出来て、頭も働いて
めっちゃ嬉しいと、考え方をちょこっと変えてみません？？
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
エアコン苦手な方いはりますよね
先日もお客様がそう言ってはって、
喉が調子悪くなってたそう。
よもぎ蒸し&リンパのご予約やったんやけど
終わったあとに
「は！！そういえば喉がめちゃくちゃ楽になった！！」ですって
よもぎの成分を含んだ蒸気をたっぷり吸い込んで
全身からも吸収して
傷んだ喉を潤して癒す
この暑さだし、エアコンは必須やから
体をいたわる事も同時にしなきゃですね
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この前、駅のホームで電車待ちしてるときに
なんとなく目がいった自動販売機。
一番上にエナジードリンクがあり
デカデカと「濃縮カフェイン！！」とな
ファスティング指導のお仕事をさせてもらってると
カフェインは避けたいものの一つ。
カフェインは一時的に交感神経を高めて
集中力をアップさせるけど、
だからこそ摂り過ぎって自律神経の乱れに繋がります
濃縮カフェインという言葉に
恐怖を感じたのは私だけかなぁ？？
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脚が浮腫んでしんどいという方多いですよねー
エメシェリーのお客様の8割くらいいらっしゃるかな？？
かくいう私も
特に生理前なんかはめっちゃ浮腫んで
「これはなんや！？病気違うか！？」と騒ぐ事があります。
そんなときでも、ランニングするとスグにスッキリするので
やっぱり運動大事だなーと思います
でも、脚のだるさの原因なんて山のようにあるから
どれが当てはまるのかは一概に言えないけど
睡眠不足なんかはやっぱり大きいかな。
不規則なときほどダルいと感じること多いです。
自分でマッサージするときは
足首から足の付け根の方へ流すイメージで行ってくださいね
リンパを流して老廃物も流していきますよ
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リンパマッサージを受けると
トイレが近くなる事があります
リンパの流れがスムーズになると
体の中に溜まってる不要な物が流れ出すので
尿と一緒に体の外へ
不要な物が出口に向かって流れ出すときは
ちょっと体がダルく感じるかもしれないけど
「おぉ！流れ出したな
」ということで
喜ぶ！
もちろん流すためには水分も必要なので
良質なお水を飲むことも忘れずに
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先日、出産されて久しぶりのマッサージということで
アロマリンパを受けに来てくださった方
スクスクと大きくなって
10ヶ月たつころには抱っこも大変なくらい
ママにべったりでめっちゃ可愛いけど
抱っこしてると身体も疲れてきますもんね
お背中から肩にかけてガッチガチだったママさん
疲れてるなってところはしっかりめに流したので
ちょい痛かったかもしれないけど
子育てのためにはママ自身のケアも必要ですもんね
人のお世話するには
まず自分の健康を確保しないといけないです
。。。と、私自身も自分に言い聞かせます
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お盆が終わりましたー
お墓参りも行けたので少し気持ちがスッキリしました。
「行けるかなぁ？？」とスケジュールと睨めっこしてたので
年齢を重ねるにつれて、こういう行事というか
家族に関する思いが強くなってきた気がします。
私もそうやし、親もそうやし
愛犬もそう。
誰かが体調を悪くすると心配で仕方ない
無理して頑張る事も必要かもしれないけど
自分を休ませる努力もしてかないとですね
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運動したあとや
お仕事終わり
立ってる時間が長くても
座ってる時間が長くても
脚って疲れますよね
心臓から遠い箇所っていうこともあって
巡りがうまくいかない感じ
おウチでマッサージするときは
絶対お水を飲んで！
巡りを助けるためには流すお水が必要
以前、血管の流れを見ることができる機械を使った事があるんだけど
水を飲む前と飲んだあと
すぐに変化が出ました。
飲むとよく流れ出しました
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腕って実はめっちゃ疲れてます
細かい動きの指先の疲れも
物を持ったりする疲れも
日常的に起こってることやし疲れるのは当たり前！
腕の疲労から肩こりさんに繋がっていくことも
多々ありなんで
しっかり腕を流してあげるのも大事ー
特に脇のあたりはリンパのつまりやすい所なんで
トリートメント中は「いてー！！」ってなる方も
多いけど「終わる頃には腕ってこんなに動かせるのね」って
嬉しい驚きもあったりしますよ
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先日、一日中パソコンに向かってる日がありました
パソコン嫌いな私にしては、かなりレアなスケジュールでして。。。
1時間過ぎたくらいから早くも拒絶反応 笑
3時間たったなぁ～って頃からは嫌すぎて
心臓バクバク
それ以降なんて集中力もほぼゼロ～
お仕事で1日パソコンに向かってる方たち、
ほんまに凄いですね
たった1日でも私の首肩背中はカチカチ（になった気がする）。
早めにリセットせねばとマッサージしてもらいに
駆け込みました！
極限まで我慢してサロンケアに行かない方も多いですけど
ボディもフェイシャルも定期的にケアしてあげることが
結果的に将来の健康美に近道
だって、頑張って頑張って疲れるだけの毎日やと
ほんとにグチっぽくなって仕事も家事もうまくいかない事が多くなります～！
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