ふと気になった
「振袖お肉」
普段筋トレもしてるから勝手に引き締まってるやろと
思ってました！
お仕事で腕を使うので、トレーニングメニューとしては
腕はあんまり強化してなかったんです。
そしたら、なんか二の腕が揺れるやないですか
やっぱ鍛えるのも全体のバランスは必要やんなぁ～
早速トレーニングのメニューに
追加しました
引き締まれーー
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
7～8月のエメシェリーは
二の腕引き締めを目指すキャンペーン行っています
6月のとある日。。。
鏡を見て自分の二の腕に目が行ったんやけど
「振り袖ーー！！やばーー！！揺れとるー
」
と思ったのがきっかけです。。。
夏だし、腕出す機会も多いですもんね
ちょっとでもほっそりしてる方が嬉しい♪
実際、このキャンペーンメニュー選ばれる方も多いので
みなさん悩んでるんですね。
お肉をぐいっとするので
ちょい痛いかもしれませんが長い時間かけて育った無駄なお肉とサヨナラしたい方は
ぜひ☆
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ファスティングをしてるとみなさんがぶち当たる壁。
「お腹が減ってたえられない！！」
私もはじめはそうでした
減りすぎて、ちょっとしんどくなると
「これは低血糖になってるからしんどいんや！ファスティング中止！！」
みたいなことも。
でも、今は「お腹が減って仕方ない」状態になると
テンション上がる
だって、そのときこそ体の中で細胞が生まれ変わるとき。
古いものを新しく再利用するんです。
空腹感なんて一時のことです☆
乗り越えると体もどんどん軽くなる
実はファスティングってめっちゃ楽しい
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雨の日が多いー
ダルくなる事も増えてきますね
私も数日間にわたって足がやたらと浮腫みました・・・
普段そんなことないのに～
低気圧になると体は副交感神経が活発になって
体はお休みモードに。
なので、何かしようとしてもダルいしやる気も出なくなっちゃうんやね
雨ダルに負けないようにするには
昼間に軽く運動してほどよく疲れて早寝
寝る前にスマホとかほんとNGですよっ
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朝の出勤のときって女性のみなさんお顔は無事ですか！？
殺人級の暑さで私はマスクの下でメイクはドロドロ
もう朝から気持ち悪い
汗＋ムレの上にマスクって考えただけでも怖いくらい不衛生な気がする。。。
私は比較的肌荒れになりにくくなったんだけど、
ファスティングとかインナービューティーの他に気をつけてるのは
帰宅したらすぐメイク落とす
です。手を洗う続きで顔も
汗と混じり合ったメイクはできるだけ早く落として
クリーンに保ちたい
私はおかげさまで吹き出物が出にくくなって
出てもすぐ治るようになりました
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40を越えた私やけど、
同じ世代の人と話す内容が健康の事が多くなりましたー
疲れがなかなか回復しないって。
日頃運動している私でも
体は強いようでそうでもない。
しんどいときはしんどいですもん
だからこそ！自分のための時間を作る工夫をします
趣味でもカラダのケアでもなんでもいい
気持ちがデトックスされないと
体も楽にはならないですもん
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2022/07/15
エメシェリーのお写真をお願いしたフォトグラファーさんに
わんことの写真もお願いしました
知ってる方に撮ってもらうと
緊張も無いのでただただ楽しい
ポーズなんか決めないで
ワチャワチャしてるところも
素敵に撮ってくれました
言うこと聞かないわんこたちのことも
「可愛いーーー！！」と言って撮ってくださったんです
ありがたい
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エメシェリーで人気のフェイシャル、
プラチナフェイシャルシリーズ
超高濃度美容成分を普段は届かないお肌の奥までお届け
ハリツヤが欲しい、
濃くなってきたシミが気になる、
ニキビ跡がなかなか消えない、
目元に年齢が現れるようなった
などなど、いろんなお悩みに合わせてアプローチ
目元やくちびるとか、細かい所が気になる方にもぜひオススメ
だってそういう箇所にも施術可能なんで
シワ1本でめちゃくちゃ老けて見える怖さ、
早めに一緒に対処してみませんか
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食べないとしんどくなるからと
1食を食べない事さえ考えられない人がいます。
持病とかある場合は別やけど、
空腹になる方が体は元気になろうとします
ランニングする私は固形物を食べてから走ると
しんどくなるけど
食べてないときに走ると
めちゃくちゃ楽です
食べたものを消化するのって酵素をたくさん必要とします。。
だから
食べすぎたりすると
そっちに酵素がたくさん使われてしまうので体の他の機能が低下
食後に眠たくなるのもその一つ
別にお腹が空いてないのに「お昼の時間だから」というだけで
食事するくらいなら
1食抜いて、しっかり空腹を感じる事を作ってみるといいですよ
空腹は腸のお掃除時間♪
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運動をしっかりして
睡眠時間にも気をつけて
食事内容もまさに理想的な生活をされている方でも
慢性肩こりというお悩みを抱えてらっしゃる
やっぱり長時間のデスクワークだそうです
パソコン作業ってものすごい疲労なんです。
肘から下だけをひたすら動かしてるので
肩甲骨まわりは固まるし
目は画面をずーっと見てるから乾くし疲れるし
おまけに仕事のストレスも加わってヘトヘト。。
家では自分の時間のためにまたスマホやパソコン。
ちっとも休まらないですー。。。
私がよくやるのは目をカッと開いてギュッと閉じるの繰り返し。
そしてホットタオルで温める
ラジオ体操の深呼吸を「全力」でする。
そして布団に入ったらスマホ触らない
オススメですよ☆
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