久しぶりにお友だちと会ったという方
そのお友だち、60歳になるというのに
ヒールのある靴を履いて
エレガントな細身のお洋服でとっても姿勢よく
歩いていたらしく、その様子を見て
「あー、私も頑張らないと！」と思ったそう
コロナのせいでなかなか人と会えない時間が続いているけど
憧れられる人と過ごす時間はアンチエイジングには
めっちゃ大切です
お友だちもそう、恋人もそう。
自分を綺麗に保つには必要不可欠
その点、私はお仕事がら健康美を気にする方たちと
出会うことが多いので日々良い刺激を受けられてるなーと
みなさん、「年齢のせい」で諦める必要なんて無いですからね
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
ヘッドスパ☆リフレクソロジー☆コルギ☆ファスティングダイエット
「普段何食べてるんですかー？？」と聞かれる事が多いんだけど
基本的には朝は自家製甘酒・無添加野菜ジュース・飲むお酢。
固形物はとりません
完璧なファスティングではないけど
消化に少しでも負担のかからないものにしています。
これに慣れるとね、朝にパンとか食べた時の方がしんどくて
午前の作業効率が落ちてる
「お腹が空くのが嫌っ」って言う人多いけど
お腹が空くことは嬉しいことなんですよー！
お腹がすかないままどんどん食べると
腸内はゴミだらけに
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
ヘッドスパ☆リフレクソロジー☆コルギ☆ファスティングダイエット
職場に常備してる食べ物飲み物
何かあります？？
私は無塩素焼きナッツ&カカオ80%ココア
今でこそファスティングがどーだ
ダイエットがどーだ
と毎日吠えてますが
本来私は「食べたがり」
昔は空腹でなるとお腹が嫌でやばそうなときは
施術前にちょっとおやつを食べてたりしたけど
やっぱね、肌が荒れたりするのよ、痩せないし。
その点カカオ80%のココアはオススメ
正直、苦すぎて美味しく飲んでないけど
空腹感は感じない
しかもポリフェノールでアンチエイジング出来ちゃうんだから
お腹空くの気になる人は試してみて☆
食物繊維はモリモリ食べましょう
と私は思って過ごしてます
食べたものって小腸で吸収されてあとはカスになって便に。
でもね、小腸の次のエリアの「大腸」に腸内細菌が住んでるんです
腸内細菌にご飯をあげてしっかり働いてもらわないといけない。
食物繊維は消化吸収されず大腸まで届くんです
腸内細菌にご飯あげて
私たちの体をどんどん元気にしてもらいましょう♪
最高純度と高品質を追求した
世界最大のオーガニック認定期間
Soil Association英国土壌協会により認定を受けた
オーガニック精油が少し手に入ったので
限定量をアロマトリートメントでお選びいただけます
このオーガニック認定基準の一つに
「動物保護の尊重」という項目があるところに
共感を得て、この度ご縁あって譲っていただきました
ピュア&ナチュラルすぎて香りがかなり
強いと感じるものもありますので
選ぶときは濃度を低めに使用させていただきますので
ご安心を
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
ヘッドスパ☆リフレクソロジー☆コルギ☆ファスティングダイエット
「なんのために食事するの？」
って質問すると
大抵の人は
「栄養をとるため」「生きるため」「ストレス発散」「お付き合い」
と答えるかな。
でも実際は後者2つ「ストレス発散」「おつきあい」がメインになってますよね。
栄養とるため、生きるためが目的なら
「うどん」「そうめん」
なんなら「ラーメンとチャーハンセット」とかいうの食べないでしょ？
添加物まみれのコンビニ弁当食べないですよね？
糖のかたまり、添加物まみれ
これらを絶対食べるなと言ってるんじゃないですよ！
私も食べてるし
ただ、
栄養は本当に足りてるかな？って考えて欲しい。
「食べる」という行為だけで食事した気になりませんように！
自分ではケアしきれない悲しい現実
サロンでトリートメントを受けるとやっぱり違うって思う。
お肌の表面に取り切れない汚れ。
毛穴につまった皮脂汚れ。
こういうのがあると、普段のホームケアも
効果がガクッと落ちちゃう
サロンケアは贅沢だと思う人もまだまだ多いかもしれないけど
せっかく頑張ってるホームケアが
しっかりと美につながるようにお手伝いするのも
サロンケア目的のひとつ
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
ヘッドスパ☆リフレクソロジー☆コルギ☆ファスティングダイエット
「お腹が空くのが耐えられない」？？
でも、もしかしてそれは偽物の空腹かも
朝が来た、ランチの時間、おやつ時間、夜ごはん
。。。時間がきたから食べようとしてるだけでは？？
時間がきたから食べないと
変な時間にお腹が空くかもしれないけど
その空腹感が私は大好き
だって前に食べたものの消化が終わったのかなーって
思えません？
前の食事の消化が終わってないのに次の食事するなんて
全然腸美人じゃない
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
ヘッドスパ☆リフレクソロジー☆コルギ☆ファスティングダイエット
私の基本的な仕事といえば施術になるのですが
たまにまとまった時間をとって事務作業をします。
パソコン
2～3時間パソコン作業しただけで
目はバシバシになるし
背中から首にかけてカチカチだし
頭も痛くなる
これを毎日のように、しかももっと長時間してる方
たくさんいらっしゃるんですよね！？
毎日の事だと慣れてくるんでしょうけど
すっっごい疲労
一日の終わりはせめてスマホ我慢して
目や首をマッサージしてリセットしてあげてくださいね
私は目にホットマスク乗せると一瞬で寝られます
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
ヘッドスパ☆リフレクソロジー☆コルギ☆ファスティングダイエット
小さい頃から牛乳嫌いな私。
「将来、骨が弱い大人になるよ」って父から何度も怒られた記憶があるけど
アラフォーの今まで、ありがたいことに骨に関わる怪我をしたことがありません
そもそも牛乳を飲むことで骨がめっちゃ強くなるかといえば
絶対正しいということでもないけどそれはまた別の機会に
無意識だったんやけど
ビタミンKをほぼ毎日摂ってた
ビタミンKって骨を強く保つために重要なビタミンで
納豆
ブロッコリー
モロヘイヤ
ほうれん草
わかめ
などに豊富。
なんと、これらを好んでばんばん食べてた私
もちろんこれだけで骨が強くなるわけではないけど
全国的に骨の怪我の少ない都道府県は
納豆の消費が多いというデータがあるらしいですよ
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
ヘッドスパ☆リフレクソロジー☆コルギ☆ファスティングダイエット
