痩身トリートメントのときにみなさん痛がる箇所
「うちもも」内転筋！！
ここ、ゆるーく流しても痛がる方多いんですよね
脂肪のつきすぎ筋肉のつきすぎ血行不良骨盤の歪み
色々原因あります。
ここが引き締まると
ボディラインが整うだけでなく
体幹もしっかりしてくるので健康にも良い♪
「ほぐして鍛える」がマスト。
まずはうちももをつまんで揉みほぐす☆
何もつけずの行うと摩擦で皮膚が痛むので
クリームなどで滑りを良くしてください！
そうすることで効率よくほぐせますよ
膝から脚の付け根に向かってつまみながら進みます＾＾
目指せ美脚♪
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
ヘッドスパ☆リフレクソロジー☆コルギ☆ファスティングダイエット
食物繊維、
なかでもキノコとか海藻に含まれている「水溶性食物繊維」。
ちゃんと摂れてます？？
成人女性で一日平均７ｇくらいしか摂れてないんですって。。。
１８～２０ｇは摂ってほしい
ではここで、頑張って摂りたくなる手助け情報を
水溶性食物繊維から作られる「短鎖脂肪酸」
なんとなんと
食欲抑制！代謝ＵＰ！！を目指せます
痩せたい～・太りたくない～！！なら断然食物繊維
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ちょっとずつ気温も下がってきて
ウォーキングとかランニングしてる人を見かけることが
多くなってきました
脚の疲れも目立ってくる頃
９月のボディキャンペーンはリフレ込みでお得な内容
足裏は全身の反射区が集まっているので
自分では気が付かなかった体の不調を
知ることができるかも
ご予約お待ちしております
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死因で上位に入る「大腸がん」
自分の腸内環境はどうかな～？って気にしてあげてくださいね
便秘さんとかガス溜まりやすいとか、
何も対処しないとえらいことになっちゃう
肝臓で胆汁酸っていうのを作ってるんだけど
悪玉菌はこの胆汁酸から「二次胆汁酸」ってのを作ってしまう
この二次胆汁酸というのが大腸がんの原因のひとつと言われているので
悪玉菌を増やさないことが超大事
水溶性食物繊維をたくさんとることで
善玉菌に働いてもらうと悪玉菌を退治できちゃう
水溶性食物繊維サイコー
９月！
ちょっとずつ秋の虫の声が聞こえてきましたね
でもまだまだ暑い日は続きそう。。。
今年もおうち時間が多いとはいえ、
家にいても紫外線は浴びてしまう。
9月のフェイシャルは
シミの元を増やさないためのキャンペーンがスタート
人気の毛穴のお掃除もさせていただきます
美白透明肌&毛穴ケアフェイシャル
デコルテマッサージ込みで7、700円
ご予約お待ちしております
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ホルモンって好きですか？？
ホルモンって動物の内臓
これを食べてもしっかり消化できちゃうのがヒト。
あれ？でも自分の胃ってなんで消化されずにいるの？？
あんだけ胃酸でいろいろ溶かすのに
自らは溶けないもん。
すごいですよねー
自分の胃が消化されないように働いてくれてる子が
いるんです「短鎖脂肪酸」
短鎖脂肪酸は水溶性食物繊維から作られるんです
なんか胃が弱ってるな～って思うなら
お薬に頼らないですむように
食物繊維どんどん食べて短鎖脂肪酸に働いてもらいましょ
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トリートメントに入る前に
お疲れ箇所を確認するんだけど、
「特にないかなー、気分も特に気になるとこないです！」っていう
方がたまにいらっしゃいます
疲れを感じる前に自分のメンテナンスをする
すっごく大事なこと
疲れを実感してなくても
体は働きっぱなしだからリセットさせてあげないと
そういう方々って表情がいつも明るいから
周りの人も良い気分
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夏バテ
暑い時期に冷たい食べもの、飲み物。
胃の温度はぐんぐん下がりますよーー
体温1度下がるごとに酵素の働き50%ダウン
酵素は食べたものを消化してくれるけど
その働き50%ダウンて怖すぎると思ってほしい。。。
だって単純に考えれば
ご飯食べても半分しか消化されないって感じで
え。。。
残りは消化不良でカラダの中でゴミ
あぁ。。。肌荒れ。。。便秘。。。
おデブ。。。などなど
嫌なことしかない。
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フェイシャルデビューをされた大学生の女の子
ツルツルお肌が嬉しくて
彼氏に触ってもらったんですっ
可愛いエピソードですよね
彼氏さんは嬉しそうにしている彼女さんを見て
「良かったねー☆」と言ってくれたそう
キレイになること自然と笑顔が増えるので
周りにもハッピーが広がる
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夏バテ
私もそうだけど暑いときはツルッと食べられる冷たい麺に
決めがち。
そうめんとか美味しいし
でもこれだと栄養なんて「糖」しかないから
確実に栄養不足
エネルギーを作り出してくれるミトコンドリアも
栄養がなけりゃ働けない
そして夏バテ
そうめんとかうどんとか食べるときは
薬味などの付け合わせも意識してくださいねー
豚肉はビタミンBもたっぷりなので良いですよね
「ただお腹に入れればいい」という食事では
夏バテになるの当たり前
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