マスクの下で無意識のうちに表情を作らなくなってませんか！？
動かさないとお顔も凝ります
ただでさえ無表情に伝わりやすいマスク。
大袈裟に笑うくらいでも良い思う。
そうすれば相手にも好印象だし
自分の表情筋も鍛えられて
良いことづくしやん
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京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
ヘッドスパ☆リフレクソロジー☆コルギ☆ファスティングダイエット
温活一つに「ミトコンドリアを元気に」
があります
なんたってミトコンドリアは
私たちのエネルギーを作り出してくれるんだから、
しっかり働いてもらいたい
このミトコンドリアが働く環境って
サラサラ血液やビタミンミネラルの摂取、
酸素の供給、
抗酸化物質の摂取
などなど実は「何をすればいい」ってことではなくて
バランスよく食べる事が必要。
それってなかなかハードル高いけど。。。
まず一番簡単なことはコンビニとかスーパーで
おかずやお弁当、パンを買うことを
やめることかなーと思います。
それしてると食品添加物や酸化した食材が邪魔して
ミトコンドリアに必要な栄養がとれない。。。
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お引越しが決まって
エメシェリーを卒業された方から
嬉しい感想をいただきました
サロンに来てくださっている時間が
いつもリラックスしてもらえるものになるように。
健康とか美をお手伝いすることは大前提として
気持ちが楽になった～
と言ってもらえるように
口コミって、一言でも面倒だと思うけど
こうして書いてくださることがとっても嬉しいんです
感謝いたします
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今ではポカポカ安定した体温の私やけど
昔は35度台が当たり前。
温活する目的って妊娠とか健康とか人それぞれやと思うけど
20台前半の私は「とにかく痩せたい」でした。。。
当時は健康美の知識もなく
ただひたすら食事制限すりゃいいと思ってたもんやから
当然栄養不足で。
なのに浮腫んでるから体重減らないというストレスかかりまくり
あることきっかけでリンパマッサージを毎週くらい受けて
体温が36度超え
あとは毎日生姜食べてます。
地味なことやけど、私的にはこれが結果に繋がったかなーと。
言えることは「気が向いたときだけやってみる」では
温活にはならないってことかな
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先日、あまりに凝りすぎて
飛び込みでエメシェリーに来てくださった方がいらっしゃいました
直前までテレワークしてはったみたいなんやけど
頭痛の気配がして「このままじゃヤバい！」と。
それが、とんでもない硬さ
肩なんか岩みたいな硬さで
お仕事に集中も大切だけど
合間に体をのばす事も仕事やと思わないと！
凝りすぎるとしんどいだけじゃなく
顔の筋肉も下に引っ張られる感じでほうれい線に泣かされることに
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体が冷え冷えを実感する季節
温活しなきゃと頭に浮かぶ人も増えます
体温を上げることが大事になってくるんだけど
体温1度の差ってどれくらいか知ってはります？？
体温1度下がることで酵素の働きがなんとなんと
50％ダウン！！
酵素の働き、すなわち免疫力や消化力にかかわるとこ
体温36度の人と37度の人でめっちゃ大きく差が出来ちゃってる。
でもいきなり上がることのない体温。
冬だからとかではなくて1年365日しっかり意識して体温をゲット
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マスク生活になって鏡を見ることが減ったという方が
いらっしゃいます。
そりゃそうですよね
メイクだってしっかりチェックする必要もないし
だからこそ、改めて自分の顔をチェックしたときに
「えっ！？なんか老けた！！」
ってビックリしてしまう
マスクの下でも表情は大げさに作ることで
表情筋の衰えを阻止
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プライベートの方がなかなか落ち着かず
約4カ月ぶりのフェイシャルトリートメントとなった方が
いらしてくださいました
普段は「お肌の調子どうですかー？」と聞いても
「特に目立つことは無いです♪」と
定期的なケアの賜物コメントをいただくのに
さすがに今回は
「なんか色々気になる。。。
」とのこと。
やっぱり4カ月サロンケアないと実感に現れるんやね
ビックリしたのが肩・首・頭皮も硬さ！
元々固まりやすい方やけど、いつにも増してガッチガチ
凝り固まった状態が普通になってくると
他の不調があっても気付きにくくなってきちゃう。
どうしてもサロンケアする時間が取れないときは
おうちできちんとストレッチ
意外とオススメなのは本気でやるラジオ体操ですよー
全身しっかり使うとかなりポカポカしほぐれる♪
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アロマリンパのトリートメントのあと、
「重たいリュック背負ってたのが軽くなった！！」
と喜ばれる方が多いですね
運動があまり出来ていない人に多いけど、
腕をしっかり振って肩甲骨を普段から動かしていないと
背中の重りがどんどん増えていって
常にパンパンのリュック背負ってる状態
だから姿勢も無意識のうちに悪くなって
悪循環です。
外を歩くときはスマホを見ながらではなく
しっかり前を見てできる範囲で腕も動かしましょー
肩甲骨を動かすことで見えないリュックは軽くなっていきますよ
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足裏マッサージって気持ちいい
私も自分が行くマッサージはリフレクソロジー込みが多い
全体重を支えてる部分だし
その疲れ具合ったら凄そうですよね！？
体の重心がずれていたり
骨盤の歪みだったり
運動不足などで足の筋力が衰えていたり
意外と足の裏ってめっちゃダメージ受けてます。
そして、ツボもたくさんあるので足ツボマッサージで
体のいろんな不調に気づいたり
ゴルフボールみたいなある程度硬さのあるもので
足裏コロコロすると全身ポカポカしてくるので
おうち時間利用してぜひ足裏コロコロしましょー
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