職場に常備してる食べ物飲み物
何かあります？？
私は無塩素焼きナッツ&カカオ80%ココア
今でこそファスティングがどーだ
ダイエットがどーだ
と毎日吠えてますが
本来私は「食べたがり」
昔は空腹でなるとお腹が嫌でやばそうなときは
施術前にちょっとおやつを食べてたりしたけど
やっぱね、肌が荒れたりするのよ、痩せないし。
その点カカオ80%のココアはオススメ
正直、苦すぎて美味しく飲んでないけど
空腹感は感じない
しかもポリフェノールでアンチエイジング出来ちゃうんだから
お腹空くの気になる人は試してみて☆
食物繊維はモリモリ食べましょう
と私は思って過ごしてます
食べたものって小腸で吸収されてあとはカスになって便に。
でもね、小腸の次のエリアの「大腸」に腸内細菌が住んでるんです
腸内細菌にご飯をあげてしっかり働いてもらわないといけない。
食物繊維は消化吸収されず大腸まで届くんです
腸内細菌にご飯あげて
私たちの体をどんどん元気にしてもらいましょう♪
最高純度と高品質を追求した
世界最大のオーガニック認定期間
Soil Association英国土壌協会により認定を受けた
オーガニック精油が少し手に入ったので
限定量をアロマトリートメントでお選びいただけます
このオーガニック認定基準の一つに
「動物保護の尊重」という項目があるところに
共感を得て、この度ご縁あって譲っていただきました
ピュア&ナチュラルすぎて香りがかなり
強いと感じるものもありますので
選ぶときは濃度を低めに使用させていただきますので
ご安心を
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
ヘッドスパ☆リフレクソロジー☆コルギ☆ファスティングダイエット
「なんのために食事するの？」
って質問すると
大抵の人は
「栄養をとるため」「生きるため」「ストレス発散」「お付き合い」
と答えるかな。
でも実際は後者2つ「ストレス発散」「おつきあい」がメインになってますよね。
栄養とるため、生きるためが目的なら
「うどん」「そうめん」
なんなら「ラーメンとチャーハンセット」とかいうの食べないでしょ？
添加物まみれのコンビニ弁当食べないですよね？
糖のかたまり、添加物まみれ
これらを絶対食べるなと言ってるんじゃないですよ！
私も食べてるし
ただ、
栄養は本当に足りてるかな？って考えて欲しい。
「食べる」という行為だけで食事した気になりませんように！
自分ではケアしきれない悲しい現実
サロンでトリートメントを受けるとやっぱり違うって思う。
お肌の表面に取り切れない汚れ。
毛穴につまった皮脂汚れ。
こういうのがあると、普段のホームケアも
効果がガクッと落ちちゃう
サロンケアは贅沢だと思う人もまだまだ多いかもしれないけど
せっかく頑張ってるホームケアが
しっかりと美につながるようにお手伝いするのも
サロンケア目的のひとつ
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京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
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「お腹が空くのが耐えられない」？？
でも、もしかしてそれは偽物の空腹かも
朝が来た、ランチの時間、おやつ時間、夜ごはん
。。。時間がきたから食べようとしてるだけでは？？
時間がきたから食べないと
変な時間にお腹が空くかもしれないけど
その空腹感が私は大好き
だって前に食べたものの消化が終わったのかなーって
思えません？
前の食事の消化が終わってないのに次の食事するなんて
全然腸美人じゃない
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私の基本的な仕事といえば施術になるのですが
たまにまとまった時間をとって事務作業をします。
パソコン
2～3時間パソコン作業しただけで
目はバシバシになるし
背中から首にかけてカチカチだし
頭も痛くなる
これを毎日のように、しかももっと長時間してる方
たくさんいらっしゃるんですよね！？
毎日の事だと慣れてくるんでしょうけど
すっっごい疲労
一日の終わりはせめてスマホ我慢して
目や首をマッサージしてリセットしてあげてくださいね
私は目にホットマスク乗せると一瞬で寝られます
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小さい頃から牛乳嫌いな私。
「将来、骨が弱い大人になるよ」って父から何度も怒られた記憶があるけど
アラフォーの今まで、ありがたいことに骨に関わる怪我をしたことがありません
そもそも牛乳を飲むことで骨がめっちゃ強くなるかといえば
絶対正しいということでもないけどそれはまた別の機会に
無意識だったんやけど
ビタミンKをほぼ毎日摂ってた
ビタミンKって骨を強く保つために重要なビタミンで
納豆
ブロッコリー
モロヘイヤ
ほうれん草
わかめ
などに豊富。
なんと、これらを好んでばんばん食べてた私
もちろんこれだけで骨が強くなるわけではないけど
全国的に骨の怪我の少ない都道府県は
納豆の消費が多いというデータがあるらしいですよ
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きのうは祝日。
エメシェリーはお休みして
リフレッシュ時間を過ごさせてもらいました
山で綺麗な空気をたくさん体中に浴びて
心も体もスッキリ
「森林浴」いいですよね～
新鮮な空気をたくさん浴びるだけで
デトックス感がスゴイッッ
わんこと戯れて幸せホルモン出まくり
これでまたお仕事頑張れます
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ほぼ毎日自炊する私ですが
料理は決して得意でも好きでもありません
だけど変なとここだわるので
「柔らかくするために茹でる」という行為は
ほとんどしてません
今は便利なのでレンジで蒸し物ができる容器があるし
我が家はそもそもスチームのでるレンジなので楽に蒸せる
茹で汁を捨てる場合、栄養素も捨てちゃってること多いもん。
茹でるのならスープとかで汁まで一緒に食べたいですよね
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