ちょっとずつ気温も下がってきて
ウォーキングとかランニングしてる人を見かけることが
多くなってきました
脚の疲れも目立ってくる頃
９月のボディキャンペーンはリフレ込みでお得な内容
足裏は全身の反射区が集まっているので
自分では気が付かなかった体の不調を
知ることができるかも
ご予約お待ちしております
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
ヘッドスパ☆リフレクソロジー☆コルギ☆ファスティングダイエット
死因で上位に入る「大腸がん」
自分の腸内環境はどうかな～？って気にしてあげてくださいね
便秘さんとかガス溜まりやすいとか、
何も対処しないとえらいことになっちゃう
肝臓で胆汁酸っていうのを作ってるんだけど
悪玉菌はこの胆汁酸から「二次胆汁酸」ってのを作ってしまう
この二次胆汁酸というのが大腸がんの原因のひとつと言われているので
悪玉菌を増やさないことが超大事
水溶性食物繊維をたくさんとることで
善玉菌に働いてもらうと悪玉菌を退治できちゃう
水溶性食物繊維サイコー
９月！
ちょっとずつ秋の虫の声が聞こえてきましたね
でもまだまだ暑い日は続きそう。。。
今年もおうち時間が多いとはいえ、
家にいても紫外線は浴びてしまう。
9月のフェイシャルは
シミの元を増やさないためのキャンペーンがスタート
人気の毛穴のお掃除もさせていただきます
美白透明肌&毛穴ケアフェイシャル
デコルテマッサージ込みで7、700円
ご予約お待ちしております
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ホルモンって好きですか？？
ホルモンって動物の内臓
これを食べてもしっかり消化できちゃうのがヒト。
あれ？でも自分の胃ってなんで消化されずにいるの？？
あんだけ胃酸でいろいろ溶かすのに
自らは溶けないもん。
すごいですよねー
自分の胃が消化されないように働いてくれてる子が
いるんです「短鎖脂肪酸」
短鎖脂肪酸は水溶性食物繊維から作られるんです
なんか胃が弱ってるな～って思うなら
お薬に頼らないですむように
食物繊維どんどん食べて短鎖脂肪酸に働いてもらいましょ
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トリートメントに入る前に
お疲れ箇所を確認するんだけど、
「特にないかなー、気分も特に気になるとこないです！」っていう
方がたまにいらっしゃいます
疲れを感じる前に自分のメンテナンスをする
すっごく大事なこと
疲れを実感してなくても
体は働きっぱなしだからリセットさせてあげないと
そういう方々って表情がいつも明るいから
周りの人も良い気分
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夏バテ
暑い時期に冷たい食べもの、飲み物。
胃の温度はぐんぐん下がりますよーー
体温1度下がるごとに酵素の働き50%ダウン
酵素は食べたものを消化してくれるけど
その働き50%ダウンて怖すぎると思ってほしい。。。
だって単純に考えれば
ご飯食べても半分しか消化されないって感じで
え。。。
残りは消化不良でカラダの中でゴミ
あぁ。。。肌荒れ。。。便秘。。。
おデブ。。。などなど
嫌なことしかない。
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フェイシャルデビューをされた大学生の女の子
ツルツルお肌が嬉しくて
彼氏に触ってもらったんですっ
可愛いエピソードですよね
彼氏さんは嬉しそうにしている彼女さんを見て
「良かったねー☆」と言ってくれたそう
キレイになること自然と笑顔が増えるので
周りにもハッピーが広がる
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夏バテ
私もそうだけど暑いときはツルッと食べられる冷たい麺に
決めがち。
そうめんとか美味しいし
でもこれだと栄養なんて「糖」しかないから
確実に栄養不足
エネルギーを作り出してくれるミトコンドリアも
栄養がなけりゃ働けない
そして夏バテ
そうめんとかうどんとか食べるときは
薬味などの付け合わせも意識してくださいねー
豚肉はビタミンBもたっぷりなので良いですよね
「ただお腹に入れればいい」という食事では
夏バテになるの当たり前
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最近は雨の日が続いたりで油断しがちだけど
夏って突き刺さる紫外線がもう嫌すぎ
さて。。。
日焼けだけを気にしてません？？
紫外線を浴びることでカラダの中では活性酸素が発生してます。
多少は必要な活性酸素。
でも増えすぎるとカラダのサビに
だからね、食欲ない夏でも
しっかり食べてほしいんです。
活性酸素と戦うために抗酸化物質を
ビタミンやポリフェノール。
色の濃い野菜やレバー、ナッツ
日焼け止め塗りたくるだけじゃなく
カラダの中も守るべしー
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夏バテ
灼熱の屋外と
エアコン効きすぎて寒い屋内。
行き来するたびに体温を上げ下げしないといけない
カラダは大忙し
体温調節は自律神経のお仕事。
頻繁に暑い寒いを繰り返すので
正常に働けなくなる自律神経
自律神経乱れると食欲も落ちちゃって夏バテまっしぐら
家の中は寒くしすぎないように
羽織りもので寒さ対策するように
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