昼間の気温が20度越えの日が増えてきました
だけど、サロンに来られて
さぁ施術だとお体に触れたら
「冷たいっ！」という方けっこういる
特に太もも、お尻あたりね。
セルライトの気配もしっかり。
脂肪がかたまってセルライトになると
余計に冷えます。
セルライトは熱を通さないヤツ
一度出来てしまったセルライトは
かなりの頑固者なのでなかなか消えてくれないのが悲しい
そういう意味でも定期的にリンパマッサージを
受けて脂肪を固めないってことが大事です。
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
ヘッドスパ☆リフレクソロジー☆コルギ☆ファスティングダイエット
なお、ご来店の際は1月23日のブログ
をご一読くださいますよう
宜しくお願い申し上げます。
私ごとですが
この5月に誕生日を迎えて一つ年輪が増えました
家族から可愛いリースのプレゼント
「おめでとう！。。。って言っていいのか微妙な年齢やけど。。。」
って言われた 笑
確かに40歳目前やけど
気を遣ってくれたのね、ありがとう
それにしても。
今ってホント生きにくい世の中やと思う。
言葉のチョイスにめちゃくちゃ神経質になるのね
そんなにハラスメントに感じるかって事も多い気がするけど
あくまで個人的な考えでね！
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血糖値が上がると
それを下げるために出てくるインスリン。
実は
血糖値が上がるのは食事のとき以外にもあるんです
それは・・・
ストレス！！
私たちはストレスを感じるとコルチゾールというホルモンが出ます。
これが、やっかいなことに血糖値を上げてしまうホルモンなんです～
悲しい。。。
そしたら
血糖値を下げるために登場インスリン。
脂肪蓄えホルモン。
ストレスで太るっていうのは気のせいとかではなく
ちゃんとしたメカニズムがあるんですよね
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食事をすると上がる血糖値。
これを下げるために出るインスリン。
インスリンは糖を体に蓄えようとします。
まずは筋肉に、次に肝臓に。
この２か所はそんなに蓄えられないので
今度は脂肪細胞に蓄えていきます。
これが太るということに繋がるわけ。
てことはですよ？血糖値が上がる回数が少なければ
インスリンの出る回数も減るということで
脂肪に糖を蓄えることもない！！
食事を含め、ちょこちょこ食べてると
ちょこちょこインスリン出て糖が脂肪に蓄えられていっちゃいますよ(T_T)
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若い頃は毎日体重計に乗って一喜一憂してた私。
「毎日体重を測れば痩せる」なんてことを
テレビで話す人もいたから影響されてました。
今では私、
体重はそれほど気にしてません。
そりゃ無茶苦茶増えたら別やけど、
「食べないことが美徳の時」と
「トレーニングして筋肉量増えた今」と
比べたとき
筋肉量増えて体重も増えた方が明らかに細い
「カロリーゼロ」とか食べまくってダイエットした気になってると
体重軽くても体の機能は衰えて
浮腫んでパンパンになります
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最近、10代後半のご新規さんが増えてるなぁと思ったら
春だったんですよね(^_^)
新しい環境での学生生活。
みんな同じくらいの歳なのに
やけに大人びて見える子に憧れたものです。
だから自分もキレイになりたい！！って思う事が増えるとき。
お肌が荒れやすい、ニキビが出来やすいっていうのが
その年代のお悩みの上位です。
ニキビケア、敏感肌ケアメニューは
炎症を抑える成分をたっぷり導入して
お肌を沈静化♪
刺激も少ないものなのでお悩みあるかたはぜひ試してみてください♪
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わんこご飯を作ったら
大興奮
普段おんなじ味のドッグフードやもんね
わんこのためには栄養バランスの整ったフードが一番なんだけど
やっぱり気になる添加物。。。
手作りご飯は食材の分量をしっかり管理しないといけないから
面倒だけど大喜びで食べてくれるわんこを見てると作り甲斐がある
うちのお兄ちゃんわんこはアレルギー体質なので
獣医さんにも「添加物まみれのおやつはあげないように」と言われてます。
人間よりはるかに小さいわんこ。
ちょっとの添加物でも影響は大ってことやね
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雨予報の前日。
久しぶりに激しい頭痛。
「あー、天気痛やなぁ」と思ってできるだけゆっくり過ごしてたんだけど。。。
寝ても治まらず！
基本的に気圧の変化とかには強い方なんだけど
ちょうどゴールデンウィーク中。
仕事はしてたけど、時短で早く帰る分
家族で過ごせるってことで外食とかテイクアウトばかりやった。
間違いなく腸に負担がかかっての結果やな(T . T)
仕事に影響出るくらい痛かったので
できれば避けたい頭痛薬を飲み。
すぐ治まりました！！
だけど、この薬の即効性って怖くないですか！？
体の異変を無理矢理おさえつける。
やっぱり依存はしたくないね、お薬。
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京都市中京区尾張町234
tel：08047046563
私たちの血液。
赤いですよね。
これが鉄分が必要な理由
赤いのは赤血球の中のヘモグロビンの色なんだけど
これは鉄と酸素がくっついた色です。
銅って酸化すると赤茶色になりますよね、あの色です
つまり鉄が酸素を全身に運んでくれているってこと
だから鉄分が足りてないと酸素も全身にうまく運べない
そしてエネルギーを作ってくれるミトコンドリアは
酸素がないと働けない。。。
いっつも元気が無いとか疲れやすい人はエネルギー不足が
考えられるので鉄分を意識して摂って
ミトコンドリアに酸素を運んでエネルギーを作ってもらうべし
特に女性は月経で大量の血液が流れ出てしまうので
しっかり補給しましょう
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「ミネラル足りてますか！？」
って聞かれても
よく分からない人が多いと思います
体を作る元素、です。
元素て。。。？？これまたよく分からないかな？
聞きなれたところだと
Fe(鉄)、Zn(亜鉛)、Mg(マグネシウム)、Ca(カルシウム)とかが
ミネラル
Fe鉄は体の中に約2g、1円玉で2枚
Zn亜鉛は約1g、1円玉で1枚という
レベルの超少ない量しかありません
なのに生きていく上で重要なお仕事が盛りだくさんなんです。
だって血を作って運んだりしてるんですから。
足りないと大変
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