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私がだいすきな羽ばたきストレッチ♪

肩こりさんで
発泡入浴剤で肩までしっかりお風呂につかってる方
いいですねー
発泡パワーで血流良くして
コリを緩和

でも肩こり対策にはあと少し頑張りが必要

温まった体をストレッチとかで動かす！
そうすると、かなり肩が軽く感じますよー

私はストレッチポールの上に仰向けになって
羽ばたく動きします。
肩甲骨でポールを挟む感じ。
めっちゃ楽になります

※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。

京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
ヘッドスパ☆リフレクソロジー☆コルギ☆ファスティングダイエット

市販のドレッシングをドバドバの人へ

カウンセリングのときにアレルギーの有無を確認するけど
有りの人多い

体にとって良くない異物が体内に侵入してきたら
白血球が退治してくれるんやけど
このときに出る「プロスタクランジン」っていうホルモンが
アレルギーの症状を引き起こします。

これにブレーキかけてくれるのが「オメガ3」の油ですよー
生の青魚とかに豊富やけどそんなに食べないですよね？？

私はサラダにハーブソルトとアマニ油かけて食べてます
シンプルやけど美味しい
ドレッシングどばどばかけてる人にぜひオススメしたいわ

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ファスティング福袋発送開始！

毎年、一年のスタートに販売させていただいている
エメシェリー福袋。
発送が始まりました

今年はファスティングセットが大人気
腸活というワードがかなり浸透してきましたもんね

新春価格はこの時だけやけど
定番で扱ってるので、体が軽くなる感覚にヤミツキな方が
続々と継続中

お一人お一人にお手紙書いて梱包するのが
楽しくて仕方ないわ

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お薬を減らすためにしたいこと

お肌の不調で病院行くと処方される塗り薬。
塗ると楽になるけど、できれば自力でなんとかしてほしい！

処方されるほとんどが「ステロイド」。
これ、副腎とよばれる臓器で自分で作れます

でも、副腎はストレスにとーっても弱い(T . T)
ストレス社会のいまは、ボロボロ人がほとんどでしょうね。。。

ビタミンCはそんなボロボロ副腎を元気にしてくれますよ♪

ストレスを感じたらビタミンCを！
いまの時期だとイチゴとかいいですよね♪

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マッサージとアロマで癒し♪

アロマを選ぶとき
体調によって香りの感じ方が変わるのが面白い

同じアロマでも
とってもいい香りと感じる時もあれば
なんか嫌だなって感じる時もあり
香り自体感じない時も

単に良い香りを楽しむと思う人も多いかもしれないけど
植物のもつ香りの成分を取り出したアロマは
皮膚や鼻などから脳に届いて体や心に働きかけてくれるんです

マッサージを受けながら心のメンテナンスもさせて

自分のカラダを大切に！！

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パン好きな私がパンを減らした理由

パンが大好きな私、
朝といえばパンでしょ！くらいの生活だった数年前。

体の勉強をしてから、朝パンをやめたら。。。

体が楽になりました
一番分かりやすいのは昼間に眠たくなる事が減りました

小麦に含まれる「グルテン」は
腸の壁を壊すのが得意です。
腸の壁が壊されたら危険なものが体の中に入りたい放題で
細胞がどんどん弱っていきます

パンとかケーキとかパスタとか
魅力的な食べ物にグルテンたくさんやけど
減らしてみると体が楽に

難しく考えなくていい♪ファスティング

「ファスティングってそんなに気軽にしていいんやねー！」
って言ってもらえました

私がやるときは集中3日間が多いので
「3日も食べないなんて無理。。。」と言われる事が多いんやけど
じっくりお話してみると
「それならできそう♪」と興味もってもらえます。

朝だけとか
1日だけとか
自分のライフスタイルに合わせてぜひ

腸が綺麗になる感覚はヤミツキになりますよ