きのうは祝日。
エメシェリーはお休みして
リフレッシュ時間を過ごさせてもらいました
山で綺麗な空気をたくさん体中に浴びて
心も体もスッキリ
「森林浴」いいですよね～
新鮮な空気をたくさん浴びるだけで
デトックス感がスゴイッッ
わんこと戯れて幸せホルモン出まくり
これでまたお仕事頑張れます
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
ヘッドスパ☆リフレクソロジー☆コルギ☆ファスティングダイエット
ほぼ毎日自炊する私ですが
料理は決して得意でも好きでもありません
だけど変なとここだわるので
「柔らかくするために茹でる」という行為は
ほとんどしてません
今は便利なのでレンジで蒸し物ができる容器があるし
我が家はそもそもスチームのでるレンジなので楽に蒸せる
茹で汁を捨てる場合、栄養素も捨てちゃってること多いもん。
茹でるのならスープとかで汁まで一緒に食べたいですよね
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痩身コースを頑張っておられるお客様
今までにも他のサロンさんで痩身系を受けてこられたので
ある程度のゴリゴリ施術には耐えられる
今回エメシェリーではお腹痩せご希望で
約２週間～３週間おきに３回受けて
スッキリしてきました
フォスファチジルコリンという
「メスを使わない痩身術」として使用している成分を
導入することで
ぶよぶよ脂肪が排出されやすいよう溶けていく。
そしてハンドでもみだし
たった７０分くらいの施術ですが
全身ゴリゴリでいくのでだいぶ痛いと思うんだけど
こうして結果がでてくると嬉しいですよねっ
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みなさん自炊ってどのくらいされてますか？
私はほぼ毎日なんですが
「生ゴミ」ってほとんど出ないんです
絶対的にアカン！ていうもの以外
お野菜なんかは皮ごと、葉ごと調理するので。
栄養は皮の近くに豊富
昔は農薬を気にしてたんだけど
そもそも薬はお野菜果物の中心まで浸透してるから
気にしたって仕方ない部分も
そこまでをこだわるなら完全無農薬を買うしかないので
品種改良されている野菜果物。
昔と比べて栄養素はだいぶ落ちてます。
限りある栄養、最大限に確保しないともったいない
フェイシャルデビューの方が
来てくださる事も多いエメシェリー。
たるみ、しわ、シミ、色んなお悩みがありますよね。
初めてのフェイシャルでオススメなのは
「毛穴のお掃除」が出来るピーリングコース
こちらはオプションでもつけられるのでぜひ
お悩み別のフェシャルメニューで
美容成分を導入していくけど、
ピーリングでお肌の古い角質や毛穴の汚れを取ってからだと、
この導入もスムーズ
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自律神経は基本的に自分ではコントロールできないもの。
「代謝」「体温調節」「ホルモン分泌」など。
でも自分でコントロールできる自律神経が
「消化」と「呼吸の深さ」
食べなければ消化活動ストップするし
呼吸を深くすることも意図してできますよね。
食べ過ぎや浅い呼吸は
自律神経の乱れに繋がります。
実際、ファスティングすると気分がとってもポジティブになるんです
これはやったことある人しかわからない爽快感
自律神経の乱れが気になるならぜひファスティング
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今日はね、ボヤかせてくださいなー
先日ね、ちょっとモヤッとすることがあってね。
まぁ親子げんかです
さすがに理不尽な感じなので
しばらくモヤモヤしとりました
もぉぉぉぉっ！！！
深呼吸めっちゃしたよ 笑
コロナのワクチン接種についてが発端なので
とんでもないところまでコロナの影響でとるやないかっ
。。。って思って怒りの矛先を変えてみた。
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「ファスティングすると低血糖になるんです」
↑気にしすぎなことが大半です
「やらされた感」でファスティングしてる人、
もしくはできない理由を見つけることが得意な人がよく言います。
人間は血糖値を上げるホルモンは５種類もあるんです
（ちなみに血糖値を下げるホルモンはたった１種類）
だから、低血糖になる前に体はなんとかしようとするのは得意。
もしも１日や３日のファスティングで低血糖の症状が出るのなら
そもそもすでに病院行ってください状態の体です。
ホルモンが正常に分泌できないカラダになっちゃってます。
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アロマリンパマッサージのトリートメントに入らせてもらうと
よく分かる体のダメージ具合
極端に左右のバランスの悪い人も少なくない
脚を組んで肘をついてスマホに見入ってません？
まちなか歩いててそういう人けっこう見かけるんやけど
これってめちゃくちゃ体を歪めてますよね
脚を揃えて背すじ伸ばして座るようにしましょうよ
腹筋背筋鍛えられるし
見た目が何より素敵
背すじよい人ってすっごく好印象に見られる
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食べたものを消化するには約12時間かかります。
でも、平均の時間なので
ガッツリこってりなものは
もっともっと時間かかることも
でも大体の人が
「一日三食」食べてます。
1日って24時間しかないのに3食って。。。
計算合わないですよね。
つまり、内蔵はずーっと働いてるってこと。
自分やったら嫌過ぎる、こんなブラックな仕事
そういう意味でも朝だけファスティングを
オススメしてるんですよ☆
腸は休ませてあげると体を楽にしてくれます
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