運動もお仕事もめっちゃストイックにされて
パワフルなパパさん
と
ファスティングやヨガを定期的に行なっておられるママさん
お二人とも健康にとっても気をつけて生活されてて
いつも明るい雰囲気で素敵
今年はお受験を控えたお子さんと
一緒に頑張っておられたそうです
お受験てやっぱりとても大変
普段元気なパパママさんですが
お二人とも体調崩してしまったと
どんなに気をつけて生活していても
過度なストレスは体に影響出ちゃうんですよね。
ストレスを感じると体の中では大量の活性酸素が発生
細胞を攻撃します
避けられないストレスは当然あるので
そんなときは活性酸素と戦う抗酸化物質をとって
ゆっくり休んでみては？？
ポリフェノールやビタミンC、E
私は果物は常備
日頃から摂っておきたい食べ物
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
約4ヶ月ぶりに
アロマトリートメントを受けてくださった方の
背中、肩、首かほんまにガチガチすぎて
ビックリしました
肩甲骨は動かないし
ご本人さんも
「触ってもらって今までに無いくらい
硬いのがわかりましたー （泣）」
とのこと。
デスクワークメインの
何もケアしない4ヶ月は
こんなに体を石にするのね。。。
石になってしまったらほぐすのに
時間もかかるし痛かったりで大変
もう少し自分の体に優しくしてあげましょう
使ってばかりでは可哀想
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お腹が空いてなかったらご飯食べない
っていうの、いいですね
でもなんか
お昼時間やからとりあえず食べとこって
軽くお菓子とかだけ口に入れちゃう人
もったいない～
お菓子なんかボーンと血糖値上がるし
インスリンの無駄遣い
インスリン無駄に出してると
肝心なときに働いてくれなくなって
糖尿病リスクがめっちゃ上がります
そうなったらもう。。。
薬、食事管理、規制だらけの生活。
お腹が減ってないなら
無理に食べなくてもいいと個人的には思います。
でも腸内細菌のご飯はとってあげなきゃなので
とりあえず何か食べるなら
発酵食品や食物繊維を
手軽にお菓子やパンで済ますのはやめて
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我が家の新入りマロンくん
先日、保育園デビューしました
というのも昨年旅立ったラテちゃんが
分離不安症という症状があり、
私の姿が見えないとパニックになるから
病院にも預けられず病と戦うのも大変だったから。。。
なのでマロンくんには
しっかり社会性を身につけてもらわないと
家ではやんちゃやけど
保育園ではめっちゃ犬見知りして大人しかったらしい
みんなに「イイコイイコ」言われて
なかなかあざとい
写真ぼけぼけ～ ｗｗ
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意外とお顔には余計なものがくっついたまま
汚れが取れてないってことの他にも
ターンオーバーがうまくいかず
古い角質が居座ってたり
「なんか最近お肌がゴワゴワするな～
化粧水が浸透してない気がする」と
感じたら一度毛穴のお掃除ピーリングフェイシャルを
受けてみてください
ワントーン明るくツヤ肌になって
さわり心地もプニプニ
普段のお肌が当たり前に感じてるかもしれんけど
いい状態のお肌はこんなのか！を体感してほしい
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趣味をたくさんお持ちの方って
楽しいオーラがばんばん出てますよね
あるお客様はお仕事もしながらの
映画鑑賞、テニス、ランチ、
音楽ライブ、ドラマととにかく話題が豊富
もちろんストレスも溜まるでしょうけど
溜まるより発散されていくスピードが早い感じ
楽しそうなお話を聞いてるとこちらも楽しくなる
いつもなんとなくしんどそうにしてはる方の共通点は
スマホ、SNS依存な気がします。
SNSって興味のある事たくさんやけど
同じくらいネガティブな内容も
多かったりしますよね。
サラリと流せるならいいけど、
ネガティブなことって地味ーに心に積もっていくような。。。
しんどいなって少し感じることがあれば
思い切ってSNSから離れてみる勇気も必要かも
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エステとかマッサージとか
施術中に寝てしまうことありますよね
自分のいびきで目が覚めてしまったり
「すいません！いびきかいてました！？」って気にしてしまう方
多いけど、全然気にしないでいいんですよー
クイックマッサージとかでお隣さんのいびきが
うるさかったりして気になってリラックスできひんことあるけど
エメシェリーはお一人様だけの空間
思う存分寝ちゃってください
(痩身のときは起きててね)
眠気が来るってことは
それだけ脳がリラックスしてるって事やから
素直に従いましょう
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事務作業で一日座り仕事の日は
腰がめっちゃ痛くて
夜になると「あいたたた。。。」って言ってしまう私
そんな日はお風呂上りに必ず
お尻をほぐすようにしてます
テニスボールとかの上にお尻を乗せて寝転ぶ体勢で
ゴリゴリ！！
痛いけど腰回りかなり楽になります
肩や腰みたいに「こってるなぁ、痛いなぁ」と感じにくいお尻。
実はかなりお疲れ箇所
エメシェリーのリンパマッサージのときもしっかり流しますね
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体がなかなか温まらない、
温まったと思ってもすぐに冷たくなる
という冷え性さん
悲しいけど余計な脂肪が増えちゃってる可能性大です
脂肪は冷えやすいし硬くなるし
放っておいたら悪化する一方です
筋肉量を増やして燃えるボディを作らないと
でも
硬くセルライト化してしまった脂肪の場合は
まずそのお肉を柔らかくしてから
次のステップにいかないといけません。
ダイエットはまず自分の体の状態を理解して
必要な作業しないと挫折しやすいです。。。
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そろそろ花粉の攻撃が始まってますね。。。
粘膜が悲鳴をあげる前にぜひよもぎ蒸しを
体の中を温めることで腸の力をぐんぐん上げていきましょー
腸内細菌がしっかり働いてくれると
アレルギーに対しても強くなれます
よもぎ蒸しの蒸気を吸い込むと
鼻や喉がスッキリもするのでストレスも軽減します
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アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
